老膏家提醒您，你不重视滑囊炎，那它就

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老膏家

通过上期的文章大家已经了解了得了滑囊炎应该怎么办和滑囊炎究竟是怎么形成的。那么这期文章小编会着重为大家介绍一下，滑膜炎的患者要怎样做，才能更好的配合治疗以及快速康复的方法。

滑囊炎的预防

　　得了滑囊炎是件令人烦恼的事情，但人体中但凡摩擦力或压力较大的地方，都可有滑囊的存在，过度劳损就能引发滑囊炎。下面小编就为您介绍一些滑囊炎的预防方法，帮助你防患于未然。

　　1、注意卫生：加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。

　　2、注意休息：休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到充分的休息。

　　3、冰敷：如果关节摸起来很烫，可以使用冰敷的方法。以10分钟冰敷，10分钟休息的方式交替。切记，只要关节仍是热的，就不要用热敷。

　　4、冰热交替：假如急性肿痛减弱，且热已消除，就可以冰热敷交替的方法来治疗，即冰敷10分钟后热敷10分钟，如此反复。

　　5、摆动手臂：如果疼痛的部位在手肘或肩膀，建议将手臂自由地摆动（注意幅度），以缓解疼痛。

　　另外，还要注意一些生活细节，以预防滑囊炎的复发。如果脚上有疾病，平时不能穿一些太挤脚的鞋子，选择宽松舒适的鞋子能有效预防滑囊炎在脚部的发生。

科学饮食

护理滑囊炎患者要注意科学饮食。滑囊炎疾病患者要怎么科学饮食呢？滑囊炎是一种危害性比较大的骨科疾病。那么怎么样才能让这么可怕的疾病离我们远远的呢？下面就请大家和小编一起来了解一下滑囊炎疾病患者平时应该注意哪些饮食问题。

除了以上表格中介绍的食物之外，小编还为大家安利了三款美食，既美味又健康，不容错过哟~

三七鸡汤：

原料：

主料：项鸡一只(一斤半左右)

配料：党参两根、枸杞5克、鸡心红枣5~6颗、黄芪两片、姜片5片、三七根须15克、百合10克、桂圆2~3颗、盐糖酒适量。

做法： 　　

1、光鸡洗净后全身留好；

2、三七根须用锅炒香；

3、全部的配料一起放入鸡肚子，牙签封口；

4、放入沙煲，加入正好淹没鸡的水，加盖；

5、大火煮开后小火慢煲两小时左右；

6、关火半小时左右后再开盖可食。

山楂牛蒡汤：

原料：

山楂5钱，牛蒡1斤，山药6两，胡萝卜1条，盐2小匙。

做法：

1、牛蒡削皮洗净，切滚刀块，浸在淡盐水中；胡萝卜削皮，切滚刀块；山药切块。

2、山楂以清水快速冲过，和牛蒡、胡萝卜、山药一道入锅，加5碗水煮沸，转小火煮至牛蒡熟软，加盐调味即可。

海带绿豆汤：

原料：

取海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。

做法：

1、先将玫瑰花用布包好，与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅。

2、加水适量，煮汤至熟，去玫瑰花，加入红糖调味即成。

3、每日食用1次，连续食用20天～30天。

治疗法

滑膜炎与滑囊炎有联系又有区别。

1、相同点：都是无菌性炎症，受风湿寒毒侵袭，经络受阻，气滞血瘀，有积液、囊肿；

2、区别：组织结构不同，滑囊又叫滑液囊，为纤维组织囊袋，形状扁平，滑囊壁分两层，外层为薄的致密结缔组织，内层为滑膜，形成裂隙状的腔。滑膜炎多因关节损伤或继发于骨质增生，多数发生在膝关节，会肿胀疼痛、活动受限及跛行等。滑囊炎多发生在肩部、肘部、髋部、踝部、足跟部等活动摩擦频繁的关节，与慢性劳损或感染有关。

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