一个干丝瓜,竟能治膝关节疼痛,奶奶5年膝

现如今人们的生活水平不断提高，疾病却总在不知不觉间就威胁到人们的健康。滑膜炎作为常见的一类疾病，却常常得不到重视。

那么，滑膜炎的形成原因到底是与什么有关。哪些因素会引发滑膜炎？

1、慢性劳损是滑膜炎发病的重要原因，膝关节是全身滑膜最多的关节，是负重最大的关节，因此膝关节滑膜炎是大家常见的。因此那些从事长期走路，站立，重大体力劳动的工作人员都是容易患上滑膜炎的。

2、饮食不注意，过于肥胖。我们可以发现如果一个人经常吃海鲜之类的食物，那么就会很容易患上滑膜炎的;还有就是体重过重，对关节的压力也大，自然磨损也比较大，所以要注意减肥，可有效预防滑膜炎。

3、急性损伤，人的一生中，幼年和老年时候关节是相对较脆弱的，很容易受伤，伤后如果没有得到有效的治疗和护理很容易诱发滑膜炎症状的。

滑膜炎的症状都有哪些？

1、很多刚开始有滑膜炎的，症状的时候并不是很严重，只是轻微的感觉膝盖有不适的地方，尤其是天气入凉之后感觉膝盖有酸胀，抬不起腿的情况。

2、这种慢性病症状是长时间积累下来的，刚开始的表现症状并不是很严重，只是有轻微的疼痛，但是如果不注意的话，后期膝盖会有积液，比较痛苦难受，最后肿胀会影响走路。

滑膜炎源于生活，也可终结于生活，有些常见的东西不容小觑，对付滑膜炎很有一手。

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

丝瓜络+蜂蜜

配方：干丝瓜络1个，蜂蜜20毫升。

制法：将干丝瓜剪成小块放入锅内，加热10~15分钟后，丝瓜络可焙成炭，将其研成粉末。

用法：每次取10克丝瓜络炭，加蜂蜜，调成糊状，敷于患处，用纱布包裹、胶布固定，每日换2次，一般敷20-30天即可，膝盖部位会出现脱皮。

功效：消肿止痛，适用于关节肿胀疼痛。

保守

目前还是各种骨病的主要方法，在无可奈何的情况下才会采取手术，在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴，膏药，是中药五大剂型之一。古代医学家有言曰：“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应。”

它可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果，具有析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实、方便、无痛等优点，特别是常有腰酸背痛的老年人，更是对膏药情有独钟，家中常备。

但是要进行注意选择，并且注意：皮肤有破损者，不可将膏药直接贴在破损处，以免发生化脓性感染。

我们在调理滑膜炎的过程中可以结合着进行下面的锻炼，这样能够更加促进关节康复：

1、勾脚抬腿动作：

平平地躺在床上，脚尖勾起来，然后抬起脚。

注意：脚离开床面10公分左右即可，不要抬太高，否则会变成了骨头承受重量。

2、膝关节夹球动作：

平平地躺在床上，把一个皮球或沙发靠垫夹在膝盖中间，夹住以后保持10秒钟左右，

如果膝关节疼痛难耐，5秒钟也可以。

3、侧面抬腿：

侧着躺在床上，下方的腿收着，上方的腿稍微抬起，与身体呈一个平面即可，不必太高,。

根据自身情况，可在小腿部加上重物，以增强锻炼效果，

专家提醒，做以上动作不要勉强自己，慢慢来，以免加重损伤。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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