你膝盖痛了吗或许不是风湿，是滑膜炎

滑膜炎(英文名：synovitis），是一种多发性疾病，其病发部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。容易造成患者暂时或长时间部份丧失劳动力，不管对患者和对社会的危害都较大。虽由许多有效的医治方法，但仍有许多患者仍不能治愈。尤其是部份中青年患者，要承当许多社会和家庭，同时又在长时间忍耐疼痛的折磨。

滑膜炎是怎样引发的？

1.年轻人滑膜炎　年轻人，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的，如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。关节内损伤和脱位，有时也可因单纯膝关节滑膜损伤而至，如外伤较轻，或长时间慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐步出现肿胀和功能障碍者，则构成慢性膝关节滑膜炎。另一种缘由是感染，其中常见的是滑膜结核，一般讲，滑膜内血管丰富，血液循环良好，对细菌抵抗力较强，但在感染结核菌的情况下，病情进展较缓慢，其症状表现时好时坏，此为膝关节慢性滑膜炎之一。

2.老年人滑膜炎　膝关节滑膜炎，在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。

3.超量运动　关节肿胀型主要是过度运动后肿胀为主，疼痛轻重不一。非肿胀型，以关节疼痛为主，常伴随轻度肿胀。研究证实，两种类型实质相同，只是滑膜病理改变程度不同而异。研究者发现，当膝关节长时间单一动作超量运动以后，滑膜组织充血水肿，红、白细胞及纤维素渗出与关节腔内压升高及氧分压下落呈正相干系，且当渗出速度超过滑膜代偿性吸收速度时，关节积液，进而使关节腔内压继续升高，氧分压继续下落的恶性循环，久之滑膜退变脂肪化生等慢性无菌炎症构成，从而认为，超量运动以后，创伤性滑膜炎的产生，不但与关节面的重复揰击，关节囊的损伤有关，而且在病程的发展及转归方面起侧重要作用。

滑膜炎的症状有哪些？

1、一度症状：

以关节疼痛为主，关节肿胀不显著或伴随轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感；长时间行走关节有发热、发僵的感觉，疼痛加重。

2、二度症状：

关节肿胀，疼痛不显著，下蹲或打弯有不适感、个别患者伴随肌肉萎缩，过度运动后肿胀。凌晨症状比较轻，晚间加重；不能长时间行走，走路多了小腿会出现酸胀感、积液增多。

3、重度症状：

关节肿胀、疼痛比较显著，并伴随积液、骨刺、游离骨。

4、骨质增生型症状：

关节疼痛，肿胀显著，上下楼较显著，僵硬不灵活，活动时有咯吱咯吱弹响声。髌骨软化型：走路时关节酸软没有劲，跑步时打软腿，没法伸屈。下楼时疼痛加重，休息时症状消失。

5、半月板损伤型：

走路时腿轻易别劲。偶然会出现腿忽然间不能行走，感觉像有东西把腿别住了一样，得稍作休息才能恢复正常。一般爱运动的人或特殊职业的人，损伤概率比较高。有时伴随大腿肌肉萎缩。

6、小儿滑膜炎症状：

患儿病发部位大多在髋关节，患儿坐卧、运动、走路会有疼痛感；会出现踮脚（一瘸一拐）现象；病发时间在感冒过后一段时期较多。病发前期父母不容易发现或易误诊。　还有一部分特殊人群，滑膜炎症状出现在腕关节髋关节、胯骨、脚腕、手段；症状与其他关节有所不同；但病理基本相同。

滑膜炎如何预防？

(1)避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，避免因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。(2)膝关节出现骨折时，医院诊治，尽量使骨折端到达解剖复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术医治。

(3)过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调剂饮食结构，减少热量的摄取，将体重控制在适当的范围以内，减轻关节上的压力和磨损程度。(4)老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。

滑膜炎的医治方法有哪些？

首先应避免引发创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的医治措施，直腿抬高可增进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般没必要卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，可以帮助你恢复健康。

1、外敷疗法　膏药是祖国医学的1朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具有有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长时间持久、局部疗效切实等一系列优点。滑膜炎可之外贴膏药，有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果，并通过药物的归经作用而调理机体阴阳平衡，渗透于表皮，刺激神经末梢，增进局部血液微循环，扶正固本、改良体质，从根本上、全方位针对滑膜炎病机特点而发挥疗效，改良病变周围组织营养，起到修复骨病组织的作用，终究到达治愈目的。

2、推拿疗法

用温水把双手洗净，擦干后双手相互磨擦至温热，找1安静的环境，最好是在床上；仅穿短裤，露出腿部。

(1)、点压六穴：站立或平坐在床上，双腿平放或自然曲折膝部都可以。搓热双手，用大拇指点压得了滑膜炎的腿部6处穴位，力度要由轻入重，至相应穴位有麻痛感为好。6处穴位顺序以下：环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每处穴位点压2分钟。

(2)、推按大腿：平坐在床上，双腿平放或自然曲折。搓热双手，把得了滑膜炎的腿放平，双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按，力度由轻开始渐渐加重。做此步骤时意念集中在手推过的部位，意念气血被手推向了膝盖部位。推按3分钟。

(3)、按压膝部：平坐在床上，得病腿平放或自然曲折。搓热双手，双手按压得病膝部：先左右相对按压（左手在膝盖左侧，右手在膝盖右侧）1分钟，然后上下按压（一只手在膝盖上部，另外一只手在膝盖下部）1分钟，接着全方位的按压膝部关节（用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热）2分钟。做此步骤时意念集中在手和膝部接触的部位。注意：按压时要用手掌心用力，类似揉面那种力道。

3、食品疗法

(1)生姜鸡：用刚刚开叫的公鸡1只，生姜～g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少许酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。

(2)鹿茸鸡：以当年的公鸡1只，鹿茸3～6g，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。

(3)赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖适当。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。

(4)苡米粥：苡米30g、淀粉少量、沙糖、桂花适当。先煮苡米，米烂熟放入淀粉少量，再加沙糖、桂花。作早饭用，能清利湿热，健脾除痹。

(5)防风苡米粥：防风10g，苡米30g。水煮，逐日1次，连服1周，能清热除痹。

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