NBA著名球星因半月板撕裂遗憾缺席季赛

曾为美国职业篮球赛（NBA）最有潜质新星的罗斯，三年前因撕裂左膝前十字韧带，几乎断送了自己的职业生涯，之后踏上养伤、复建和寻找自我的旅程。年4月首次重返阔别了三年的季后赛舞台，罗斯似乎已摆脱了过去所承受的伤痛。

罗斯说：“我只是累了。”这一幕，让人回想起三年前的那一晚，所发生的一切彻底改变了公牛队和他们当时23岁的明星控球后卫。他们当时是东岸首号种子，放眼与由詹姆斯领军的迈阿密热浪重演对决。不过，就在与费城76人的东岸季后赛首圈第一场中，罗斯上篮膝盖严重受伤，76人过后将公牛踢出局。

膝盖的重伤让罗斯第二年整个赛季报销，随后公牛虽然季后赛中苦战七场后降服布鲁克林网，但最终败给热浪。之后，罗斯获准归队，但因不清楚自身健康没有积极复出，被指过于自我，缺乏顽强斗志。当他终于在下一个赛季重出江湖，却只打了10场比赛，就因右膝内侧半月板撕裂再次休战。

为何膝关节半月板损伤在跑、跳、对抗类项目的运动员中如此常见，半月板损伤会对运动员造成什么影响，如何才能预防半月板损伤，如何进行康复练习？

啥是半月板？

半月板是2个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。其横断面呈三角形，外厚内薄，上面稍呈凹形，以便与股骨髁相吻合，下面平整与胫骨平台相接。

半月板有啥作用呢？

1、传递负荷：半月板可传导通过膝关节约70%的负荷，从而大大减少了关节面软骨之间的直接冲击。

2、吸收震荡：当膝关节承受压力时，半月板会向周围膨出，且周围环形排列的胶原纤维会相应的延长，从而吸收直接作用在关节面上的震荡。

3、稳定关节：由于半月板的存在，使得原本形状差异较大的股骨下关节面和胫骨平台之间能够较为完整的契合在一起，从而大大提高了膝关节的稳定性。

4、限制关节过度屈伸：半月板可以在膝关节屈伸过程中轻微的前后滑动，从而限制屈伸末端关节的过度活动。

5、润滑、营养关节：半月板表面的滑膜能够分泌滑液，润滑和滋养膝关节。

半月板损伤怎么治疗好？

目前，针对半月板损伤后的治疗主要有以下三种方法：

1、保守治疗：对半月板边缘性损伤，采用保守治疗通常能够取得较好的效果。保守治疗主要包括急性期采用P.R.I.C.E，使用非甾体类抗炎药物，配合其它物理治疗手段。

2、关节镜修复：适用于半月板红区和红白区的撕裂，垂直型撕裂易于修复，有些撕裂则不能修复。同时受撕裂范围限制，如撕裂小于3毫米通常能够完全修复，介于3-6毫米之间修复效果不能保证，大于6毫米则通常无法进行修复。

3、板切除：半月板切除后近期治疗效果较为理想，但是随着时间推移，后期易出现骨性关节炎、关节退行性改变及负重不稳定等症状，远期满意率仅为42.5%-68%。故建议早期诊断、早期处理，尽量保留半月板。

教授建议保守治疗为妥，我们在运动中应该合理的控制运动负荷，避免极度疲劳状态下运动，同时不可忽视运动前的热身及运动后的恢复，充分的热身会增加关节内滑液的分泌，增加半月板的润滑度、减少磨损。运动后主动进行各种恢复练习，能够促进半月板和关节面内微细损伤的恢复，避免关节退行性变化。

（本文责任编辑：张易）

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