不同病人应着重不同锻炼

　不同病人应着重不同锻炼,如颈椎、腰椎骨关节炎,经常进行颈、腰旋转、屈、伸运动,手骨关节炎经常作抓、握锻炼等

(4)患膝或髋关节骨关节炎的病人,应避免作负重的运动锻炼,如:爬山,爬楼梯,长距离行走等

(3)增加耐力的运动:散步、游泳等户外运动适用于骨关节炎病人,能增强病人的耐力、日常活动能力、消除抑郁和焦虑

应该让病人明白,不是每个40或50岁以上的人都会患本病除了增龄,外伤、肥胖、炎症、遗传、内分泌异常、不良的生物力学等因素都与本病的发生,发展有关因此,教育病人消除或避免致病因素,如适当休息、减肥, 避免机械性损伤,使用手杖、拐杖或其他辅助设施以减轻受累关节负荷,进行有关肌肉锻炼以增加关节稳定性等,均有利于病情的恢复和疾病的控制

(一)一般治疗

2.物理治疗

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适当锻炼对保持和改善关节活动以及增强受累关节肌力有利,可分为以下三类:

(1)保持关节最大活动度的运动:应由病人主动进行,循序渐进,每日锻炼3次以上

(2)增强肌力的运动:静力锻炼或称等长运动,为增强肌力的简便有效运动

1.病人教育

理疗在骨关节炎的治疗中占重要地位,尤其对药物不能缓解症状或不能耐受者急性期以止痛、消肿和改善功能为主;慢性期以增强局部血循环,改善关节功能为主中医针灸、按摩、推拿等传统治疗可有一定效果

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3.医疗体育

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