关节保健滑膜炎保健

春季，很多病痛容易在这个季节爆发出来，当然也可以在这个季节里好好保养，从此健健康康。医院风湿科今天给大家介绍一下关于滑膜炎的保健事宜。

滑膜炎的种类有很多，主要有创伤性滑膜炎、色素绒毛结节性滑膜炎，结核性滑膜炎，类风湿性滑膜炎，风湿性滑膜炎等等十几种类。滑膜炎要根据医学诊断的种类来进行有效的治疗，不同类型的滑膜炎治疗方法是不一样的。切不可盲目的治疗，丧失了最佳的治疗时间。

滑膜炎多发病于膝关节，从病理上来说是非细菌性炎症，其中多与关节创伤、风、寒、湿有关，也与人体的其他因素也有关系，与高血脂、肥胖，以及负重劳累有关。患滑膜炎者要正确锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖，要防止过度的疲劳。

在治疗上，膝关节滑膜炎者，卧床时可将患病的腿伸直，将腿抬高，让膝关节高于自己平卧的水平位置，并加以大腿至膝关节的按摩，加速膝关节的血液循环。这样可以缓解膝关节的痛疼，还可以加速关节的治愈。

在饮食上，滑膜炎患者需要多多注意，有几类禁忌的食品，一是要少食奶（包括奶类、巧克力、小米奶酪等），二是少食甜食（包括糖类、茶、酒、咖啡等），三是少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物等。滑膜炎者可以补钙，极易让很多人误解以喝牛奶补钙。

滑膜炎者在饮食上可多食动物血、蛋、鱼、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉等等。多食富含维C、D的水果蔬菜等食品。

滑膜炎患者在生活上要注意保持房间要阳光充足，保暖防寒防潮湿。注意天气变化，避免潮湿受冷，病变的关节应用护套保护。滑膜炎不是很严重的疾病，但是不能耽误治疗时间，切不可强忍痛疼，负重生活，久之易让骨关节发生其他病变。

生活要轻松快乐，劳累量力而行。保持良好的健康生活方式，是保证健康的根本。祝大家保持健康生活方式，拥有强健体魄，幸福快乐生活！