骨科专家5分钟止痛特效方,没想到就是民间

　

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滑膜炎是一种非常常见的骨性疾病。如果不及时治疗，滑膜炎将日益发生，这是由各种关节损害演变而来的，因此，在生活中良好的关节护理可以防止各种关节炎的发生。

治疗滑膜炎的处方：

1.胡椒+蛋清

配料：30克白芥末籽，30克胡椒粉，克蛋清，一条毛巾。

准备：取与白芥末籽相同量的胡椒粉，用白芥末籽烘烤研磨，再用蛋清制成糊状物。

用法：涂于膝关节受影响部位，用毛巾包扎，直至关节烫伤3小时，5小时后松开。

功效：本品具有良好的镇痛作用，能在短时间内减轻膝关节疼痛，对滑膜炎和膝关节炎的疗效尤为明显。

2.玉米须+医用棉纱外用方法

配料：玉米胡须40克，四川连续20克，生姜鲜片30克，中华鳖15克，优质白葡萄酒一瓶，丝瓜40克，并准备几片干净的医用棉纱。

准备：然后将上述材料放入干净的容器中浸泡，浸泡约5天。

使用方法：将医用棉纱放入微波炉加热，然后敷在膝盖上，等温度下降后再加热，每天使用一次，然后将医用棉纱放入容器中。

功效：消炎止痛，活血化瘀，有效缓解膝关节疼痛。

滑膜炎患者应该注意什么？

1.当你去运动的时候，不要因为年轻而忽视一些热身运动，不要提前热身，会有严重的伤害，你会后悔的。不管你要去打球还是其他运动，记得热身。

2.也有肥胖的因素，滑膜炎也是肥胖的一个因素。注意适当的减肥，要么让你吃药减肥，要么控制自己的体重，要适当调整饮食，油腻、甜食少吃就行，晚上不要多吃，午夜不可吃零食。

3.平时注意补钙，吃钙片，喝骨汤可以，或睡前喝牛奶，喝酸奶最有效，酸奶补钙效果最好。

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