膝盖疼得下不了床这两个穴位常按,滑膜炎没

滑膜炎在如今社会中，已经成为一种高发病了，一旦发作，人们就会感到痛苦不已，甚至严重时，还会让身体，丧失一定劳动力。若不幸身患此病，就要及时采取，正确的治疗措施，这样病情才会快速康复。

滑膜炎常见病因

1、创伤性膝关节滑膜炎：关节间接遭到外力撞击，或间接受力构成关节扭伤，长期负重慢性劳损，或骨关节退型变、手术刺激等都可构成膝关节滑膜毁伤。

2、普通由急性创伤性滑膜炎失治转化而成，或由其他慢性劳损所惹起。慢性劳损多发于中暮年人、身材瘦削者或过用膝关节负重的人。

3、体重也是导致膝关节滑膜炎紧张的要素之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不平均，构成膝关节滑膜炎症。

此病的日常护理都有什么？

1、得当运动

平时可以，多外出锻炼一下身体，像游泳或者慢走等等，这样不仅能防止肌肉萎缩，还能适当减轻病痛。

2、注意饮食

一般在饮食上，不仅要注意营养均衡，而且还要多食些新鲜蔬果，亦或者含钙量较高的食物，但要忌食辛辣刺激类的食物。

3、防寒保暖

当冬季天气过冷时，身体一定要多添衣，或戴个护膝，而在夏天开空调时，应避免将温度调的过低，让冷风吹到身体。

下面给大家介绍一些穴位疗法，每天适当的按一按，对缓解病情有着很好的疗效。

1、委中穴

取穴：位于膝关节后面，腘窝横纹之中点，当股二头肌腱与半膜肌肌腱的中间。

功效：常按此穴可以治疗髀枢痛、寒从背起、膝关节炎、下肢痿痹、霍乱吐泻等病症，具有祛风舒筋的效果。

2、阴陵泉穴

取穴：位于小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

功效：常按此穴可以治疗食欲不振、膝胫酸痛、膝关节炎、月经不调、肠疝痛等病症，具有通经活络的效果。

滑膜炎的保健

怎样预防膝关节滑膜炎

1、控制本身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于滑膜炎的治疗及并发症的防治是十分重要的一个环节。饮食方面要多吃富含动物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

2、经常进行户外运动，多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而防止滑膜炎的发生。但是要避免过度劳累，加强保暖。要注意调整自己的衣着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，不要再贪恋空调，平时多注意活动锻炼，更好的预防滑膜炎。

久治不愈的颈肩腰腿疼痛患者咨询病情和治疗，请加