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滑膜炎是一种常见的骨性病症，在膝关节受到损伤后却没有得到及时医治的话，日积月累就会产生有滑膜炎，是由于各种关节病变演化而来的，所以在生活上做好关节的护理才能预防各类关节炎的发生。

滑膜炎的因素影响？

1.年龄因素

一般膝关节开始有疼痛的年龄都是30岁之后，疼痛会逐渐的增加，年轻的时候疼痛很少见。

2.膝关节遭受运动损伤

经常运动的人，比如爱好篮球、足球或是爬山爱好者，这些超负荷的运动都有可能造成膝关节的损伤引起滑膜炎。

3.风寒湿邪

膝关节受凉，寒气在患者的关节处聚集，诱发关节肿胀和疼痛，活动功能受到限制。

调理滑膜炎的妙招：

1、狗尾巴草

将狗尾巴草捣碎，然后敷在疼痛处，一天2次，连续敷几天，疼痛就能慢慢消除了。中医学认为，狗尾巴草甘平，具有除热、祛湿、消肿的作用。

2、骨脂蛋白+软骨素

材料：软骨素、淫羊藿苷、补骨脂、杜仲叶

方法：将所有材料加水适量，熬汁食用。可以平衡关节积液，缓解疼痛。当然现在也有中成药骨脂蛋白胶囊，可以直接作用于软骨，促进软骨细胞分化，结合水分子支撑骨关节，促进骨细胞再生，平衡关节液来缓解疼痛

滑膜炎的预防措施：

1，注意保持良好的心情，不要给自己过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响新陈代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力都可以保持弱碱性体质，避免病情恶化。

2，一定远离潮湿的地方，多做一些合理的有氧运动，如游泳、散步等运动。这些运动有利于滑膜炎的恢复，也要做好保暖工作。

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