一味药,檫掉滑膜炎,彻底根除膝盖疼

滑膜是连接骨关节和关节囊之间的膜性组织，起到润滑关节的作用，在全身骨骼中，唯有膝关节的活动是最大的，也是比较灵活的，如果这中间的滑膜出现了病变，积液就会流出，从表面看膝盖就会鼓出一个大包，疼痛，红肿就在所难免。

滑膜炎主要症状为：

1、关节充血肿胀，其次是疼痛，功能障碍，渗出增多，关节积液，活动下蹲困难。

2、活动受限，两腿沉重，上下楼关节疼痛、不敢使劲、不敢下蹲或下蹲站起无力。

3、劳累后及遇寒后加重，活动时关节咔咔响、久坐站起时关节僵硬迈不动步，严重者关节不稳、肿胀、积水、变形、肌肉肌萎缩甚至关节僵直下肢瘫痪。

是什么原因引起了膝关节滑膜炎呢？

1、有的会是因为身体缺钙引起的，就好比青少年的人们，身体正处在生长发育的阶段，他们的身体生长快速，需要大量的钙质，如果消耗大于摄取的话，身体就会出现缺钙的情况，再加上玩耍或体育课锻炼，受到摔伤或摔倒，造成膝盖的损伤，都会加大滑膜炎的几率。

2、体重太重也会是导致滑膜炎发生的因素，太胖的话就会让膝关节受力比较大，压力比较重，走路会给滑膜造成负担，要控制好自己的身材，饮食也要合理化一些。

3、膝盖长期受冷、受潮

膝关节长期受到冷气和潮气会让膝关节肌肉组织产生痉挛或萎缩，导致膝盖腔内的稳定性变差，最后引发滑膜组织被挤压等情况。

对付滑膜炎，怎么做？滑膜炎源于生活，也可终结于生活。

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

芒硝+鲜姜

材料：芒硝50克，鲜姜克。

做法：先把鲜姜捣成泥状，其余药物共研为极细粉。

功效：活血通络，消肿止痛。

用法：用时药粉和匀，加面糊调稠膏状摊于布上，贴敷于患处，用绷带绑紧进行热敷，每次1一2小时，每天2次，药干后再加少许水，一付药可用3一5天，敷到积液消失，痊愈为止。

药酒外敷

白酒毫升，麦麸子克，大蒜5大朵，大蒜去皮拍碎与麦麸子搅拌均匀，然后加入热酒搅拌均匀。然后装袋缠绕在膝关节周围，外用热毛巾裹紧热敷1个小时。

滑膜炎除了及时处理外，生活中还需要注意这些：

1、锻炼腿部肌肉力量的训练，促进血液循环

例如，手扶着椅子背，站立做骑马蹲裆式。刚开始锻炼时，膝盖要保持一定的高度，不要随意弯曲，当膝盖没有不良反应后，再逐步加深膝盖弯曲的程度。这可以有效地加快肌肉的血液循环。

2、减少不合理的运动

如膝盖不适者进行深蹲等需要膝盖进行反复的运动，只会使关节磨损更厉害。要避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯。

3、自我保护意识

不要经常蹲下或跪下取物，也尽量不要坐低凳子、睡低床，避免增加关节的摩擦和负重。同时建议在运动之后用热水对膝盖进行热敷

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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