滑膜炎疼痛难忍怎么办白酒泡香菜,轻松赶走

膝关节内出现的一种无菌的炎症就是滑膜炎，之所以会造成滑膜炎问题，大多数都是因为关节受伤，或者关节内发生磨损后导致的。滑膜炎会严重影响，膝关节的正常功能，也会造成滑膜液，没有办法很好的代谢，这种情况就会产生积液。

如果没有正确的方法，不能及时的解决滑膜炎问题，就会直接影响我们的行动能力，甚至造成残疾，都是很正常的。

、避免膝关节过度劳损，以及剧烈运动，特别是一些特殊人群，比如舞蹈演员、运动员、搬运工等等，这些人群切记，要注意劳逸结合，防止过度运动造成受伤。

2、生活中当出现一些意外情况，导致膝关节受伤的时候，一定不能逞强，必须及时的去检查，避免耽误了最宝贵的解决时期。

3、体重比较大的要学会控制饮食，减少热量的摄入，快速将体重控制在适当的范围内，这样能有效的减轻，膝关节的压力和磨损。

4、年龄稍大的人群，需要注意适当的补钙，同时参加一些体育锻炼，也可以多吃一些抗氧化能力好的食物，这样能有效的减慢骨组织的退变

5、运动可以适当，但是不能过度，一些剧烈的运动，都是需要避免的。同时锻炼过程中，也要掌握正确的锻炼方法，错误的方法，不仅不会给膝关节恢复带来好的作用，可能还要面临很大的二次受伤的风险。

今天给大家介绍的这个小方法，看似和滑膜炎问题，并没有什么关系，但是通过它们的简单组合，确实能够对滑膜炎问题，起到很好的缓解作用。

做法：准备一把香菜，一瓶60度以上的白酒。把香菜洗干净，切碎晾干之后，加入白酒调匀。然后直接敷在膝盖上，过段时间之后，会慢慢感觉到身体有热感，等到微微出汗后，再用干毛巾擦干净，切记不要用清水冲洗。

之所以这两种东西，可以缓解滑膜炎问题，首先白酒属于纯阳之物，有很好的散寒通经、温通血脉的作用。香菜在中医中，全株都是可以入药的，有很好的功能解表、祛风等作用。两者相加外敷膝盖，对膝盖能起到，很好的活血行气的效果。

想要彻底解决滑膜炎问题，除了上面说的小方法之外，还需要注意生活中的每个小细节，尽量的少做，有可能会对膝盖造成伤害的动作，以及生活中也要，学会对膝盖的保养和保护。

好了，今天的内容就到这里，

分享快乐，锁定这里，

从阅读一篇有温度的养生科普开始。

我是中医内科赵医生，30年临床经验！

分享正统中医知识，觉得这篇文章有用的的话，

可以右上角的红色