烧烤模式开启，怎样吹空调才健康

夏季“烧烤”模式即将开启，很多人家里都开了空调，但是长期吹空调很容易得空调病:手脚冰凉、腰酸背痛、头晕眼干、倦怠乏力……究竟怎么吹空调才健康，那么下面，小编就叫你夏天吹空调的正确打开方式。

吹空调时穿多

夏季天气比较热，我们一般在空调屋里都会穿短袖短裤，但是这样一直把膝盖。手肘暴露在逼问条件下，会导致血管收缩，血流速度减慢。容易诱发滑膜炎，滑囊炎等膝关节疾病。特别是老人和女性更需要注意。长期呆在空调房里的话尽量要穿长袖长裤，如果长时间坐着办公，可以准备衣物盖着腿，时不时地起来活动一下最好。

空调温度不宜过低

经研究发现，人体感觉最佳气温为26度左右，再低2度到4度左右，人体会觉得有些凉。而且长期处于一冷一热的极端变化的温度下，久而久之会导致免疫功能下降而出现一系列的不适症状。

避免空调直吹

经常或者长时间正对空调出风口吹风，会导致人体皮肤缺水干燥，感冒发烧，严重的甚至容易引起过敏性皮炎等。开空调的时候，风向最好调成向上吹，避免冷风直接对着人体吹。如果靠近空调坐最好面对空调坐。因为冷风从后面吹着腰背比迎面风对人体造成的伤害更大。

隔1小时开窗

开空调会使室内空气变干，空气不流通，容易让人鼻塞、咽干、打喷嚏等。建议1个小时左右开一次窗，让室内空气定期流通，每次约15分钟即可。

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