冬季膝关节疼痛不能只靠忍

　导读

冬季气温转冷，关节炎也进入了高发季节。其中，以颈肩腰腿痛、肩周炎、膝关节炎等骨关节病变为多，患者以中老年人为主。专家介绍，冬天最难过的要数有关节炎的病人，手脚麻木、僵硬、行动困难、关节的疼痛。特提醒关节炎患者尤其要注意关节的保暖，若出现行走困难、骨关节疼痛等症状，医院就诊治疗，以免耽误病情。

　　　

关节疼“忍”出大问题

　　中老年人的膝关节疼痛大多是由膝骨性关节炎引起的。膝骨性关节炎又称为退变性关节炎或老年性关节炎，俗称“长骨刺”，是中老年人最常见的病，会导致关节疼痛和功能障碍，甚至严重影响老年人的生活质量。冬季寒冷潮湿，进入关节炎多发期，膝关节炎不是小事，一旦出现关节疼痛、肿胀和关节运动功能减退等症状，应该及早就诊进行规范治疗。

　　关节炎患者一旦出现关节疼痛，应该积极止痛或者就医，因为每次关节炎发作，忍痛而不治疗往往对关节造成更大的破坏，加重关节炎的症状。建议，如果疼痛持续3个月以上，医院诊治，否则很可能错过最佳治疗时机。另外，老年人胃肠功能脆弱，不要自己买抗炎镇痛药随便吃，要当心止痛药的副作用。

　

“老寒腿”年轻化

　

　　“老寒腿”是民间的叫法，中医认为该病为气血不足、肝肾亏损，风寒湿气乘虚侵袭人之骨节，引起气血运行不畅，经络阻滞，或淤血阻络，阻于骨节、筋脉，皆可发病。由于不注意保暖，一些年轻人也受到“老寒腿”的困扰。

　　在医院就诊的部分是年轻女孩子，她们一遇到冷天气，腿部会有肿胀、麻木、酸软、疼痛的感觉，而这正是“老寒腿”的前兆。虽然“老寒腿”经过治疗会有所好转，但它是一种“环境病”，且易于反复，稍遇到阴冷天气或外感风寒时，很容易复发。夏天若一个劲地吹空调，也可能会使腿部不适。

　

合理运动和饮食

　

　　中老年人锻炼身体可选择游泳、散步、骑自行车等温和的锻炼方法。有些运动最好不要做，例如：爬山，会给膝关节造成损害，广场舞也建议少跳，应为有很多腿部弯曲的动作会对老年人的膝关节造成损害。

　　在冬季，除去饮食和运动需要注意外，记得一定要保暖，以免对关节造成更大的损害。在饮食方面应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾等，为膝关节的健康提供营养物质。

专家推荐

　　从事中医临床及中医理疗工作多年。在长期的中医临床实践中，针对各系统慢性疾病、功能性疾病的辩证施治拥有丰富的诊疗经验和独到见解，其过硬的针灸、推拿、按摩技能为患者实现了良好的疗效，深受患者赞誉。

　　擅长治疗慢性、劳损性颈肩腰腿痛、颈椎病、腰椎间盘突出症，坐骨神经痛、急性腰扭伤、增生性关节炎、慢性滑膜炎、跟痛症、腰肌劳损、肩周炎、膝骨性关节炎、腿鞘炎、网球肘等慢性运动损伤性疾病及关节退行性病变。

　　中风后遗症、面神经麻痹、面肌痉挛、三叉神经痛、神经衰弱(失眠、头晕、头痛、耳鸣、突发性耳聋)等神经系统疾病，可获理想疗效。

行医格言：医生要把解除病人的病痛作为最大的乐趣与安慰。

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