警惕威胁驾车族健康的三宗罪

（来自杭州唯一的地铁口，地铁1号线乔司站的上海大众，浙江众美4S店的讯息）

一宗罪：驾车坐姿不良开车时的最佳坐姿是调整到最适合放松肩颈部的状态，可在等红灯时，稍稍伸展一下上肢或腰身。如果是长途驾车，可在肩颈部感到不适时靠路边停车，下车做一些简单的伸展动作。千万不要强忍肩颈部的不适，长时间持续驾车。

正确的坐姿调整椅背与椅面成-度夹角，让座椅面略微后倾，座椅的前后调节与驾驶员的身高、体型相关，一般以双手握方向盘，肘关节屈曲呈50-60度；臀部尽量靠后，双脚自然搁于踏板，膝关节自然屈曲呈60度左右为宜。

二宗罪：车内温度过低由于近年来空气质量不好，都市人常常受到雾霾的困扰，因而大家都习惯一上车就关窗开空调，还习惯把汽车的空调开得过低。骨科医学专家指出，这种近距离对着人体吹的汽车空调，会让人面部、手臂、大腿、小腿等局部血管、肌肉处于收缩状态，局部血流变少、流速减慢；很容易引起四肢、腰部的滑膜炎、韧带炎、筋膜炎等软组织无菌性炎症，产生疼痛症状。

三宗罪：频繁急刹车新手开车过程中，免不了出现急刹车的情况，惯性及前冲力会使司机身体向前急冲，此时颈腰椎也会随之向前急速屈曲，之后又弹回原位，长此以往便容易形成“摇摆伤”。如果反复频繁地急刹车，容易致使腰肌劳损、筋膜炎，甚至腰椎间盘突出及腰椎滑脱。所以平时应养成良好的开车习惯，平稳、匀速地行驶，既能提高行车安全，又能有效减少腰部的负荷。

护腰小贴士鉴于一般私家车内部空间相对狭小，而行车时身体、精神处于高度紧张状态，建议连续行驶最多不要超过两小时，最好每隔一小时休息10分钟，下车散步放松腰背部肌肉，促进全身血液循环，有效减少腰痛的发生率。而经常在城市道路行驶的驾驶者，更可以研习一套简便的车内瑜伽，利用车内的有限空间与碎片化时间捍卫健康！

浙江众美汽车有限公司，是经上海大众汽车厂家授权，完全按照上海大众的最新标准建立的4S旗舰店，是目前杭州规模最大的上海大众最新标准店，提供全方位的汽车销售服务。年公司荣誉获得“上海大众华东地区卓越客户满意度优秀经销商”称号。年，又再接再厉荣获“上海大众全国优秀新入网经销商”

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