你一定要知道的滑膜炎根治妙招4年滑膜炎

你一定要知道的滑膜炎根治妙招！？4年滑膜炎康复者含泪分享，不看是你的损失！！

有滑膜炎的朋友赶紧看过来！最全面的治疗经历大揭秘……

作为一个被滑膜炎折磨了四年的康复者，我非常有必要给大家分享一下我的患病经历和治疗方法，因为只有得过滑膜炎的人才知道其中的心酸和困难。

首先说一下我的症状：膝盖先是疼，然后酸，慢慢肿起来。最严重时膝盖肿的不能打弯，走路不能使劲，晚上睡觉只能躺着一个方向。转身必须用手托着腿，不然特别疼。每次发病都能要我半条命，说的是一点也不夸张。

去医院拍了片子，医生告诉我是滑膜炎，然后给我抽了积液就让我回去了。之后的几年里我每年复发都会去抽一次积液，结果积液越抽越多……

去年年尾在朋友的医院，医生给我手诊了一下确诊是滑膜炎，然后给我制定了一套治疗方法，包括护膝、膏药、运动、饮食这几个芳方面。回家后我就每天按照医嘱认真的执行，不到一个月滑膜炎竟然真的好了！！所以今天就赶紧来给大家讲一下细节，需要的朋友抓紧看啊！

先附一张对比图

一、护膝

我自己在用的实在网上随便买的运动护膝，只要是那种有压力的都可以。绷带也应该是可以的。医生说带护膝的作用就是制动和促进积液的吸收。我自己用下来感觉确实有效果，下楼上楼的时候会没有那么难受。

二、膏药

治疗滑膜炎最常见的方法就是贴膏药，但是这个方法还是因人而异。不同的人身体情况不一样，大家还是参考为主。

我用过三种膏药，第一个是麝香壮骨膏，它的止痛效果还是非常不错的。但是这个膏药的粘性很差，更别说贴在膝关节这种经常活动的地方，就跟一张白纸差不多，总是掉！

第二种是很火的奇正消痛贴，止痛也不错，但是我一用就过敏……大家用的时候千万小心，如果有过敏的情况就及时去掉。

最后一个是医生给开的华医郎医用冷敷贴，也是我用的时间最长的膏药。首先它贴着不过敏，其次是效果真的很明显，不仅仅是止痛，我当时贴了三天膝盖左侧的积液就有点消了。后面配合其他的方法，积液就全部消了！！大家需要的话可以去网上看看有没有卖的。

三、锻炼方法（非常重要！！）

①抱膝缓绕：就是一般体育课老师让做的热身运动。微微屈膝，双手抱着膝盖顺时针或者逆时针慢慢的转圈，这个动作对滑膜炎积液的吸收作用非常好，动作要点是一定要慢！

②勾脚训练：这个训练也特别的简单。在平躺的时候勾脚尖，把脚尖往上钩让膝盖绷直，一次坚持大概10秒，我一般一次做五组。每天在睡前时躺床上就可以做，也很方便。

四、热敷

具体方法：高于五十度的热水。然后用毛巾浸湿拧个八成干，趁着毛巾很烫将毛巾缠在膝盖上，不要动它。等温度下来后再重新拧毛巾，重复此步骤，一天一次，每次半个小时就可以。这个方法适合晚上睡前做，也不会耽误工作。

最后需要叮嘱大家的一点就是一定要坚持，不要稍微感觉有点好了就不治疗了，但是事实上积液并没有完全吸收，这个时候如果停止治疗很容易复发的，所以正确的方法是症状消除后连续巩固15天时间，才能保证积液完全消除。

以上就是我的一些经验和方法，希望能帮助到大家！