一种草专治滑膜炎,再配上ldquo它

滑膜炎是膝关节滑膜破损所引起的一种疾病，大部分在老人身上是最常见的，随着年龄的慢慢的增加，骨质就会慢慢的下降，稍微受到一定碰撞，就会给骨关节造成很大的伤害，膝关节滑膜炎也会慢慢的就会来到。

滑膜炎的常见症状是什么呢？

1、关节疼痛。是最早出现的症状，也是就医的最主要原因。

2、肿胀。滑膜炎引起关节积液能引起肿胀，退行性关节炎引起的增生也可导致肿胀。

3、关节活动障碍。有地可伴有交锁，活动有异常响声，甚至摩擦感。

4、关节畸形。也就是老百姓所说的关节变形。

造成滑膜炎的常见原因都有哪些呢？

1、外伤

运动时不小心扭伤、撞击或是运动过度都容易造成关节肿胀疼痛，活动困难，若是得不到很好的处理，就会出现积液或淤血，慢慢变成劳损性滑膜炎。

2、环境

若是长期居住在潮湿的环境里，很容易引起慢性滑膜炎，已经患上滑膜炎的朋友更应该注意，房间一定要阳光充足，注意病变关节的保暖，防寒防潮湿。

3、体重

过重的体重不仅影响着外在的形象，还会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，长此以往就会造成滑膜炎症！

滑膜炎严重的会导致瘫痪，所以一定要重视，那么，滑膜炎该怎么对付呢？

1、节节草艾叶外敷法

材料：准备艾叶，节节草、麻椒各适量、生姜1块。

做法：

1、把以上材料洗净，放入锅中加适量水用大火煮开。

2、之后转成小火煮20分钟就可以使用了。

3、药汁拿来饮用，药渣拿来热敷腿部膝关节。

4、用纱布包起来直接敷到关节，每次敷30分钟左右。

5、一定要在专业人士指导下进行。

中医讲究“标本兼顾”，中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-黑膏药：

其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除炎症的目的。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题。

最后教你几个动作，保护膝关节：

1、静止半蹲练习：俗称“骑马蹲档式”，练习时两脚分开与肩同宽，膝半蹲°左右，挺胸拔背靠墙，呼吸自如，保持静止不动。每次根据自身实际情况来定时长，做3一4组，组间休息2分钟左右。

2、深蹲起练习：两脚分开同肩宽，下蹲和站起时都要缓慢，站立时脚跟要离地，使膝关节得到充分的伸展、旋转。每组练习次数要少，组数可多，必要时可扶着墙，保持身体平衡，呼吸通畅。