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对我们来说这滑膜炎的最明显的现象就是关节肿胀，也会因为这类症状从而出现不同程度的疼痛，滑膜炎并不会因为你是年轻人就不会光临，这也使得很多人在不知情的前提下就得了滑膜炎，对于青少年来说发生滑膜炎多半是因为外伤所致，在急性损伤的情况下膝关节就会慢慢的发生水肿、疼痛以及活动受限等，通常情况下在伤后7小时左右就会出现滑膜积液致使膝关节明显肿胀、皮温会增高、不能活动、下蹲困难并伴有疼痛等；如果不重视的话情况会进一步加大！

而对于老年人得滑膜炎大多发生在骨关节炎的基础上或者是在关节老化的基础上，其表现出的症状就是滑膜肿胀、积液、疼痛、活动受限等，但是很多病症一般都是发生在长途跋涉、爬山、体育运动等这些体育锻炼之后才有所表现的，比如关节疼痛，特别是坐久了一站立起来开始走路就感觉特别的疼痛，但是走一段路程之后就会好转，大家称这种疼痛为启动痛，像这类病人在做X射线检查时会发现关节间隙变窄了有骨质增生的迹象等，那么对我们来说这滑膜炎到底是怎么来的呢？

那么滑膜炎到底是怎样出现的呢？

1、受凉；血管遇到寒冷的刺激，就会发生收缩，血流速度就会减慢，这样以来，人体所需的营养物质无法正常运输。膝关节支撑着人体上下，由于血管的收缩，就造成膝盖出现问题。

2、过量运动；运动量太大膝盖易损伤，没有及时的进行治疗的话，关节肿胀导致组织液无法正常的排出最后出现滑膜炎。

3、膝盖慢性劳损；不良的姿势、重体力劳动等会导致膝盖的受力不均匀，出现劳损和损伤影响整个滑膜的功能性。

滑膜炎的常见症状：

1、关节肿胀：患者下蹲有不适感，有的患者还出现肌肉萎缩现象，如果过度运动后肿胀。一般早晨症状较轻，夜间症状加重。

2、关节疼痛：患者上下楼梯或用力时关节疼痛，所以患者不能长时间行走，如果长久行走关节有发热，发僵的感觉，疼痛加剧。

3、膝关节血肿：膝盖滑膜炎的症状触诊时皮肤或肿胀处有紧张感，浮险试验阳性。常有全身症状，如瘀血引起的发热，局部较热。本病常是其他损伤的合并症，在临床上要多加注意。

滑膜炎小偏方

1、川芎+鸡蛋

材料：准备两个鸡蛋，九克川芎，黄酒适量。

做法：把锅置火上，加毫升水，再放入鸡蛋、川芎同煮。直至鸡蛋熟后取出去壳，复置汤药内，再用文火煮5分钟酌加黄酒适量。起锅就可以了。吃蛋饮汤。日服一剂，5剂为一周期。

作用：食用川芎煮鸡蛋可以温补身体，改善气血，活血化瘀，非常适合膝盖肿痛的人进行服用。

2、猪蹄花生煲

食材：花生克，猪蹄3只，木通，生姜5片，葱3段，黄酒毫升

用法：先将花生清洗干净侵泡一晚上，把猪蹄清洗干净后用刀切成块状，把花生和猪蹄一起放入锅中，放入木通、切碎的生姜、葱和黄酒一起煮，先用大火煮30分钟后再用小火煮1个小时后即可食用，每天可吃1次，这样起到活血止痛的作用。

3、桂枝川乌

配方：桂枝、制川乌（先煎）、当归、乌梢蛇各10克，仙灵脾、熟地各15克，鹿衔草30克，甘草5克。

做法：按上方所准备的药材将其依次放入到砂锅中熬煮，每日1剂，水煎，分2次服。

作用：祛风，散寒，除湿，对滑膜炎患者有很好的疗效。能有效抑制肌肉疼痛，关节屈伸不利，关节肿胀，或疼如刀割针扎，或酸痛。

日常养护小知识

1、适当的锻炼；患者的关节软骨正常运作依赖关节液，以促进其新陈代谢。因此，患者进行适当地运动可以分泌这种物质，使得关节液逐渐地渗透进软骨，生活中的小细节做好能有效预防。

2、关节要保暖，现在气温很高，在由高温的环境中进入到空调屋里的时候，一定要先把汗擦擦，骨关节是最怕冷，寒冷刺激容易使疼痛加重，诱发滑膜炎。长时间需要待在空调屋里的时候，最好穿长裤，或者用护膝。

3、饮食上也要合理分配，少吃辛辣的食物，平常也要多喝水，多吃些清淡的有营养的，不要熬夜，夜宵也最好戒掉。