春季想撒欢儿,谨防滑膜炎

　进入春季，天气逐渐转暖，但早晚温差较大，医院骨科病房滑膜炎的患者数量骤增，多数患者都是因为髋关节或膝关节疼痛，走路一跛一跛的，来医院检查后，发现是滑膜炎。骨科专家特别提醒广大市民，在初春时要注意膝盖的防寒保暖，预防滑膜炎。

治愈滑膜炎注意三环节

滑膜炎是一种无菌性炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变，影响患者的正常生活和学习、工作。要想彻底治愈滑膜炎必须注意三个环节：及时明确诊断，及时有效的综合治疗，及时的功能锻炼，做好日常保健。专家表示，滑膜炎症状主要是关节肿胀，其次是疼痛，功能障碍，肌肉萎缩。一旦发现有类似情况应及时就诊，明确诊断，排除其它因素的可能，仔细检查，以防漏诊，避免延误病情。千万不要在没有正确的诊断下，盲目治疗，这样会丧失最佳治疗时机。经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，采用下肢皮牵引、微波与中药塌渍及艾灸结合的治疗方法，轻微滑膜炎一般两周可治愈。在治疗过程中，为了减少积液分泌，关节要停止活动，制动。另外，康复后的保健也至关重要。

专家教您如何预防滑膜炎

1.重视运动锻炼。经常参加各种运动锻炼，对保护膝关节肌肉的柔韧性、弹性有重要意义。锻炼要根据年龄、体质等选择适合自己的项目，如户外活动、游泳等，并做到量力而行、持之以恒。在运动前，要注意热身，以免损伤筋脉关节。2.尽量避免久坐、久站、久立、久行、久蹲。若站立时间较长，应注意中间休息或经常变换姿势。在平时生活中，不管是走路、劳作或外出旅游，一定要加强自我保护。避免登高涉险、避免摔倒。3.重视防寒保暖。初春时要注意膝盖的防寒保暖，被褥、衣服要干燥松软避免涉水淋雨，防止风寒、湿邪的侵袭，减少对关节的损伤。、4.避免身体过胖。体重超重，不但行动不便，而且行走劳作都会增加背部、上腹部肌肉和腰、膝、踝关节的负担，容易造成损伤。5.选择合适的鞋袜。这样不但对保护双脚意义重大，而且对保护腰、膝免受震动和损伤都有重要意义。特别是远行和运动时鞋跟过高或鞋底太薄的鞋都不能穿，以减少对足弓、膝关节的损伤。

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