一把小米,膝盖不肿了,滑膜炎消失了连关

滑膜炎，这三个字眼相信大家都不陌生。膝关节肿胀，去医院检查的时候，医生都会告诉你这几个字，一般还伴有积液。回家休息，症状却得不到缓解，一旦加大运动量，症状还会加重，让人痛苦不堪，严重影响人们身心健康。

引起膝关节滑膜炎的原因：

1.内部感染

常见的是滑膜结核感染。一般来说，膝部内的滑膜，血管密布，循环较好，对细菌的抵抗力是比较强的。但在感染内部细菌的情况下，会导致抵抗力减弱，引发滑膜炎。

2.劳累损伤

膝部的承受能力是有限的。年轻时跌打磕伤或者轻微的损伤，对于膝盖部位来说不算什么，但常年的膝关节劳损损伤，对于膝盖是损耗比较大，再加上膝关节的退化，会逐步出现膝关节疼痛不适。

3.凉湿因素

夏季空调屋中，和秋冬交替之时，是湿寒气最严重的时候，如果不注意，凉湿之气一旦侵入膝盖，就会堵塞经络，引起代谢和循环能力减弱，引起膝盖部发肿、发凉、走路不适等。

滑膜炎的症状、危害：

1、滑膜是处于关节处的一种滑膜，滑膜破损。关节就会受到阻碍，走路会变得异常的困难，对生活造成了很大的不便。

2、滑膜炎是在患者的肢体受伤，在蹲下的时候会有剧烈的疼痛，很困难，很多事都不能做，关节慢慢的就会出现肿胀的情况，还会有积液的堆积，给生活带来了很大的困难。

3、患者因为疼痛长期不能动，很容易就会有僵硬的感觉，肌肉也会因为长期不能舒展发生肌肉萎缩的情况。

缓解滑膜炎的小偏方：

小米萝卜鸡蛋粥

材料：鸡蛋、胡萝卜、小米、盐、香油、葱

用法：需要先把锅里放入一些清水，然后将小米洗净放到锅里，接着把胡萝卜切成块再放到里面，之后再将打好的鸡蛋边搅边倒入锅中，搅拌一下继续熬煮，等熟后放上盐葱还有香油，之后出锅进行食用。

功效：此法有健胃润肺和消炎补血之效。

以上方法属于偏方，对于滑膜炎的调理会有一定的局限性，结合着中药内服，效果会更好。很多患者反馈补骨脂胶囊效果不错，可以平衡关节积液，缓解关节疼痛。目前市面上也有中成药补骨脂胶囊供大家选择。

预防和护理措施：

1、适当活动

可以采取散步的方式锻炼。散步可以恰当的活动膝部关节，有效防止膝部内的构造粘连，加重膝部的病症。但是时间不宜过长，否则会使膝部情况恶化。

2、及时修养

在膝关节感到疼痛，有异响传出等不良症况出现时，一定要及时休息，不可强行劳作。尤其是搬运工、运动员等下肢运动强度较高的职业，以防诱发滑膜炎。

3、补钙

滑膜炎患者，需要大量补充钙质，增强膝盖部位的骨质强度。可以多吃些钙片，或者是富含钙质的食物，例如排骨、牛奶等。