滑膜炎不用怕,老中医收藏的几个方法送给你

　、近几年来，在临床当中最常见的病症，当属滑膜炎了，不但因它的病发率高，而且一旦发作起来，就会让人受到极大痛楚，走路时常会遭到阻碍，要是没能及时医治，甚至还会让人丧失一定的劳动能力。此病的病因都有哪些？、外力损伤

当在外运动的时候，膝盖不当心遭受，外力撞击或者发生扭伤，滑膜就会因受损，发生肿胀，诱发此病。

2、病菌感染

如果工作时，没有留意好自身安全，导致膝盖受损，而没及时进行正确医治或护理的话，滑膜就会因此受到病菌侵袭，造成感染，诱发本病。

3、超量活动

一些常年都不怎么外出运动的人，一旦反常总是做些较为剧烈的运动，自身活动量因大大增加，导致关节磨损加剧，引发本病。

滑膜炎对身体的伤害：、长时间患有滑膜炎的患者关节处会出现疼痛肿胀、关节还会有积水的情况，要是一不小心会出现活动困难、走路就会有剧烈的疼痛，要是蹲下去的话，就会有剧烈的疼痛，影响着正常的生活。2、滑膜炎会导致骨质渐渐变形，严重的时候会致残，基本的生活都难以自理。3、关节变形致残，慢性滑膜炎若拖延不治，会导致膝盖变形，每次天气变得时候就会疼痛不堪，一次比一次强烈，严重的还会形成残疾。下面给大家介绍一些生活小妙方。外敷、川芎6g，苍术0g，生地4g，防己2g，制马钱子8g，将这几样先一起煎煮，然后留汁去渣，用医用纱布蘸取，敷于患处，适用于滑膜炎。2、松香0g，元胡4g，丹参6g，桂枝0g，川乌5g，把这些材料先放到锅里煎煮，之后去渣取汁，拿干净毛巾浸透，敷于患处，适用于滑膜炎。在家就能做的膝关节锻炼方法有：、高位马步两膝稍弯曲(0～30度)，以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始坚持几分钟，并逐渐增加时间，最终达到每次0分钟左右，每天早晚各做次。2、伸展腿后腱平躺，抬起右腿，手扶大腿保持直立。缓慢轻柔地伸直膝盖，直到大腿后侧有伸展的感觉。不要立即收回。保持伸展0到20秒。每条腿重复3到5次。3、仰卧抬腿屈伸练习：仰卧在垫面上，屈双膝，将左脚脚尖放在小塑球上，然后慢慢的从脚尖到脚跟，推球向前滚动，直到伸直左腿，重复练习5-8组，换另一侧。

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