神秘膝关节疼痛土方法,80岁不见腿疼

53岁的张先生是一名资深的马拉松爱好者，在享受跑步的同时，马拉松也给他带来了痛苦，高强度的运动量使张先生左腿膝关节磨损严重，疼痛不能走路，严重影响日常生活，医院就诊的治疗方案都是单髁置换或全膝关节置换。

滑膜炎主要就分为两种：急性创伤性滑膜炎、慢性创伤性滑膜炎。

1、急性创伤性滑膜炎

膝关节在受到外伤作用力以后，短时间内迅速肿胀，若处理不及时，病情进行性加重。患者因疼痛肿胀拒绝活动膝关节，用手摸膝盖可感觉到局部皮肤温度增高。医生查体可见浮髌试验阳性。

2、慢性创伤性滑膜炎

由于急性创伤性滑膜炎不能得到及时有效的治疗，或者膝关节反复多次轻微外伤劳损，可以导致慢性创伤性滑膜炎。主要表现为膝盖反复肿胀、酸痛，不敢活动，可出现浮髌试验阳性还有一部分患者可以触及到肥厚的滑膜摩擦感。

膝关节滑膜炎，如果置之不理，严重时可能会让你完全失去行动能力，怎么办？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

蜂蜜加白醋

蜂蜜加点白醋还可以治疗关节炎，相信不少人不是很了解！

蜂蜜能解毒、医疮、止痛。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。

白醋含有丰富的钾，除了能减轻关节炎所引起的疼痛外，还能抵消关节内因钙结晶所引发的僵硬，因为醋酸能分解钙晶体硬块，缓和关节的硬化。另外蜂蜜加醋里面的果胶和矿物质也可以保护关节，减少关节疼痛和肿胀的发生。

在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，一天服用三次。

保守

有的年老体弱骨病患者不适合手术，需采用保守的方法，希望在风险小的情况下改善身体状况，过上能自理的正常生活。保守方法有很多，目前使用者最多的，就是传统膏贴。

它主要是通过药物透皮吸收进入体循环来发挥作用，借体表对药物的吸收和经络的通路，作用于颈椎疼痛、腰椎疼痛，膝关节肿胀、积液、疼痛。发挥活血化淤，生肌止痛，通经走洛，开窍透骨，祛风散寒的功能，能够排毒、活化细胞，排出体内多余水分及废物作用，可以消除肌肉疲劳、促进循环的作用，由内而外消灭颈椎病、膝关节炎，腰突等关节问题！

麦麸子外敷

材料：麦麸子半斤(即面粉的皮)、醋2两(食醋、米醋均可)、花椒粒(用三个手指捏一捏)、葱须一把、生姜半两。

用法：

先把2两醋，倒进麦麸子里搅拌。

生姜切成丝，与花椒、葱须混在一起。

葱须若是湿的，用刀切一切。混好后，放在锅里炒，直到炒得烫手为止。

然后，将这些东西，放在一个布袋里。布袋封上口后，将其把膝盖的前后，全都包围。

晚上睡觉前，将布袋绑上，钻进被窝睡觉。

一般1到2个小时后，布袋会变凉。此时，将布袋取下。

第二天晚上，把布袋里的东西掏出，再放锅里炒热，再按此方法绑在膝盖滑膜炎处。绑三天后，所有材料全换一遍。

轻者，半个月后，滑膜炎治愈。重者，依照病情严重程度，长期坚持，即可治愈。

这个方子里的材料，有活血、消炎的功效。

所以今天给大家分享一个对膝盖特别好的训练，靠墙蹲主要是锻炼腿部肌肉，可以强化股四头肌、股二头肌、臀大肌等。它对于养护膝关节，以及膝关节周边肌肉、韧带的损伤有很好的康复作用，同时也可以练到小腿和臀部，每个动作30秒休息30秒，开始吧！

1、第一个动作，双手放在膝盖上，交替踮起脚尖，再还原。

2、第二个动作，双手放在膝盖上，踮起脚尖然后膝盖分开，再合拢膝盖，脚后跟落下。

3、第三个动作，双手支撑在膝盖上，双脚同时踮起脚尖再放下。

4、第四个动作，双手垂直向上贴紧墙面，双脚向前迈步，再还原。

最后，日常生活中注意：

1、保持体重

不管什么时候都不暴饮暴食,过胖的朋友可以采取科学、合理方法适当减肥,以减少关节承重,减少膝关节炎病发。

2、适当参加锻炼

开元膝关节炎专家说,适当的运动可以强身健体,但一定要采用正规方法锻炼身体,活动量不要过大,不要长时间过度跑跳、下蹲,尽可能不反复频繁步行上下楼梯。

3、改正不良坐、立姿势

长期保持错误的坐、立姿势易给关节造成不良的影响,所以不管是站、还是坐一定要注意姿势,也应尽量避免长时间保持同一姿势。

4、避免关节创伤

在日常生活中应该注意避免关节受伤,如果不注意受了伤,应该积极进行物理治疗,并于伤后使用拐杖、助行器等,不要勉强行动,以免留下后遗症。

注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

（未经允许，请勿转载）

（注意，部分内容来源于网络，如有侵权，请联系删除）