骨病滑膜炎膝盖凉冷全身一把赤豆专

　

眼下正值冬季，天气阴冷多雨，对于我们人体而言，最先感受到凉气的一定是膝关节。人体各个器官里，膝关节离心脏比较远，血液循环相对跟不上，又作为身体负重关节，很容易引起“膝盖凉，冷全身”的现象。

滑膜炎是由什么引起的？

1、关节不稳定，包括关节的新鲜或陈旧的韧带损伤引起关节不稳，滑膜受到骨性的压迫、刺激形成的滑膜炎。

2、异体蛋白的刺激，比如猫、狗、蚊、松毛虫等动物、昆虫的叮咬。

滑膜炎对人体有什么影响？

1、滑膜炎患者会出现关节积液现象，这主要是因为关节部位受到炎症的刺激之后关节液的动态平衡会遭到破坏，关节部位会出现疼痛感。

2、滑膜炎有的患者会出现充血肿胀，关节疼痛。

3、滑膜炎会使患者的关节活动受限，有的膝关节滑膜炎患者还会出现跛行现象，严重影响患者的正常行走。

4、滑膜炎的危害还体现在患者下蹲，上下楼梯的时候会出现膝关节疼痛，当自己膝关节活动过多后会出现疼痛加重，休息之后疼痛有所减轻。有的严重滑膜炎患者会感觉关节囊肥厚感。

科学的锻炼方式对膝关节保养至关重要！

1.膝盖不承重理论上来讲，膝盖不承重锻炼方式对膝关节伤害最小，最有利，相反，膝盖承受身体的重量越大，关节软骨越容易发生损伤、退变和老化。推荐的运动方式：各种类型的游泳、骑自行车、卧位或坐位的直腿抬高（锻炼股四头肌），这样的动作应该多做。

2.食疗先准备赤小豆10份，没药1份，先以紫草油涂擦患部，再取适量沸水将赤末散搅拌成糊状，摊匀在白皮纸上（白皮纸叠成2~3层均可，其面积根据患处大小而定。亦可用皱纹纸或火纸）。速将摊好的药糊贴于患处以绷带固定之，每日换药1次。

3.膝盖少承重日常生活和工作中，膝盖不可能完全不承重，我们则应该选择承重较少的动作或运动，来达到保养膝盖的目的。例如：散步、靠墙静蹲、动作简单的广场舞等等，可根据自身的情况来进行选择。

日常养护

膝关节退行性变，其实就是膝盖老化、关节炎前期，除了上述的科学锻炼方式外，日常保养同样重要，主要有热敷、理疗、按摩等等手段。

-End-

最专业，最专注，最落地

最完善的新零售品牌

感谢阅读，我是承和堂预览时标签不可点

转载请注明：http://www.mwmlm.com/jbzl/11424.html