膝关节滑膜炎不除根试试它,啥也不用吃,效

膝关节疼痛是一个普遍性问题，这个在人体身上最复杂的，血液循环极其差的，“用一次少一次”的，每天又不得不反复使用的膝关节，让膝盖仿佛中了一箭的人苦不堪言。

可能你是一个运动爱好者，突然某一天发现膝盖隐隐作痛；

可能你只是一个上了岁数的中年人，觉得膝盖一天不如一天；

可能你的膝盖受到过一些不大不小的伤，之前反反复复不在意现在却越来越有感觉；

可能你现在膝盖已经明显疼痛，已经出现上下楼梯困难；

可能现在你的膝盖问题已经严重影响到你的生活，你上个月刚辞了职专心康复；

可能你的体重因为膝盖增加，腰也因为膝盖有些不舒服了，可能你的心理也因此受到了极大的影响......

形成滑膜炎有三个原因了解一下，如果可能，一定要远离！

1、是外伤:关节受到外界的打击或者损伤的时候，就会造成关节出现积液和瘀血的情况，这是急性滑膜炎的表现。

2、是运动引起：单一的运动和超量的运动导致患者的滑膜组织充血肿胀，关节积液增多，表现为分泌大于吸收，使得关节腔内的压力明显的增加，如此恶性循环往复，久而久之，形成了慢性无菌性炎症，然后导致滑膜炎。

3、风寒湿邪：由于风寒湿邪的影响，寒气在关节处聚集，导致人体的寒气长时间排不出去，引发肿胀和疼痛，接下来就会功能受损，形成慢性滑膜炎。

人无骨不立，失去膝关节健康，或许想正常走路都会变成奢望，滑膜炎怎么办？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、冬瓜+薏苡仁

组成：冬瓜（连皮），薏苡仁，精盐适量。

制法用法：将薏苡仁用清水浸泡20分钟，冬瓜洗净，连皮切成块状，同放入砂锅中，加清水适量，煮至薏苡仁熟烂，加入精盐即成。研碎成糊。外敷，每日1次。

功效主治：健脾益气，清热化湿。

另外，任何时候，人体都是需要适当锻炼的。得了滑膜炎日常怎样锻炼？

1、慢走

慢走时由于活动缓慢,可很好的避免膝关节骨面的撞击,避免滑膜炎的产生,并且,慢走有利于保持心情舒畅,对疾病也起到很好的预防功效。

2、骑自行车

对于滑膜炎患者来说,骑自行车也是个比较好的运动方法,值得注意的是,骑车速度一定要慢,骑车时间一定不能过久,否则达不到好的锻炼效果。

3、游泳

由于人体在游泳时,身体与地面是处于平行状态的,因此,其是在不负重的情况下活动肌肉和关节,而长期坚持进行游泳可锻炼关节的灵活性,有助于预防滑膜炎的产生。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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