膝盖疼出现滑膜炎,3个防护方法,告别滑膜

如今越来越多的人患上骨科疾病，但是往往不引起重视，想着忍忍就过去了，就拿滑膜炎来说，它是人体中最大的关节，不及时治疗很可能会引发滑膜的形态改变，导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。

滑膜炎是怎么引起的呢？

1、膝关节受凉

长期处于湿冷潮寒环境中可导致关节痹痛，经络不通，气滞血淤甚者。

2、受潮受寒，关节受凉会阻碍关节部位的血液循环，从而影响积液的吸收。

3、膝关节内部被细菌袭击，软组织被袭击，进而导致损耗，亦会引发关节内的感染，不仅是滑膜炎，其他膝盖疾病也会迸发出来。

滑膜炎的症状有那些呢？

1、半月板损伤的患者大部分都不能外伸腿内旋腿，半月板损伤的时候患者自己能感受到骨头响，膝盖局部有疼痛和压痛感，局部会出现肿胀，不能完全伸腿，走路或者是伸腿的时候会听见沉重的骨头弹响。

2、关节积水

滑膜炎发病的主要症状就是有积液的产生，关节液吸收障碍，打破了原有的平衡，就会出现关节积水。

3、一直站立或者是一直蹲着，在膝关节处就会出现很明显的疼痛坚硬的情况，只有稍微活动一下，就会有好转，在下楼的时候会变得很软弱无力。一不小心就会摔倒。

滑膜炎如何调理：

1、接骨草加白酒

材料：干姜克、接骨草克、白酒适量、纱布适量。

制作：将干姜、接骨草加适量白酒放入药臼中捣烂，直接涂抹于患处皮肤，再在材料上加盖一层纱布，在纱布上加热水袋加热材料（中途可以多更换热水袋），每次半个小时，每天两次。

功效：活血祛瘀，消肿解痛，适合关节损伤等骨科疾病的患者，能增强骨质，缓解疼痛。

2、红花加白酒

当归60克，川芎30克，红花、茜草、威灵仙各20克，白酒毫升。将上述药材用白酒浸泡2周，使用的时候直接涂抹在膝盖上。

功效：坚持半月，有活血舒筋的作用。适用于软组织损伤，四肢功能活动障碍，膝关节疾病等。

除了治疗的同时还需注意一下几点：

1、避免过度劳累，在发病期要减少活动，保持关节的稳定性，等到疼痛缓解的时候再进行锻炼，能防止肌肉萎缩。

2、多多补钙

补钙可以保护膝关节，但应以食补为基础，多吃奶制品、豆制品、蔬菜及海产品，增强关节的强度。

3、如果条件允许的话，可以佩戴护膝，能有效的保护关节，还能避免关节受寒，起到保暖的作用。

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