奶奶5年膝关节滑膜炎痊愈了,就靠萝卜树皮

膝盖痛是现代都市人常见的症状。久坐不动、身体衰老、锻炼过度等都可能造成膝盖痛，给生活带来不便。

滑膜炎就是人的滑膜组织发生了炎症。可以分为感染性滑膜炎和无菌性滑膜炎。前者伴有明显的全身症状，诊断容易治疗也比较彻底。而我们通常所说的滑膜炎，指的是无菌性滑膜炎。

从实际生活上的问题来看，所有过度反复曲膝的动作，对膝关节都是不利的，应尽量避免。例如：

●膝关节突然弯曲，或长时间90度曲膝。

●膝关节重复弯曲、伸直（如：骑脚踏车）。

●重复蹲、跪（如：从事园艺活动）。

●上下楼梯、爬山。

膝关节滑膜炎的危害有哪些？

正常的膝关节可以自由伸屈，活动往往不受限，而到膝关节出现问题之后，会影响到日常生活，严重时还会无法正常走路，使活动受限。

当膝关节的功能严重受损时，只能通过人工材料来替换原本已经受损的膝关节。

膝关节滑膜炎，也许只有经过的人，才能够体会到有多么就可怕；疼痛、积液、瘫痪，简直痛不欲生?！得了膝关节炎?怎么办？

注意：方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！

1、百合汁：

准备材料：肉桂60克、白芷60克、百合克。

做法：将肉桂和白芷洗干净后开始煮，用大火煮5分钟再转换到小火开始煮30分钟，倒掉锅中的杂质，把汁液配上百合进行第二次的煮，依旧是用大火煮5分钟小火30分钟，可以在里面加一些的白砂糖。

作用：缓解膝盖的疼痛，坚持使用减轻肿胀的程度。

2、保守

现在保守方法的很多——“膏贴”属于其中一种，在数千年来传承中具有重要地位。对膝关节炎引发的疼痛、积液等症状，有极好的治疗效果，可铲除寒邪、祛瘀止痛、代谢积液、铲除炎症！

多种纯天然药材提取制成，将药效浓缩锁住，其渗透力强，贴敷于患处，药效局部持续渗透直接作用于病骨，消炎镇痛、活血通络经脉，起到消肿止痛、疏风散寒、通络活血促进功能恢复之功效，由内而外消灭关节骨病。

3、萝卜蜂蜜饮

用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。

制法服法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。

温热服下。每日1～2次。

功效主治：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，活血化瘀等作用。生姜是散风寒、的常用材料，大枣有补气血作用，此方对于膝盖疼痛引起的肿胀性疼痛，效果不错。

最后给大家治疗滑膜炎的运动方法，希望对大家有一定的帮助：

1、侧卧外摆

姿势：侧卧位、腿伸直。

动作：①做外展动作。②还原。通过一个阶段的锻炼可做扇形向外摆动而达腿外展的位置。

2、半蹲转膝：

姿势：两脚立正，脚跟并拢，两膝并紧，身向前俯，两膝微曲，双手按于膝上，眼看前下方。

动作：①两膝自左向后、右、前作前回旋动作。②数次后改为自右向后、左、前回旋。两腿微屈，两脚不动，两手按膝不必用力，每呼吸1次，膝部回旋1周。

3、蹬空增力

姿势：仰卧位，两腿伸直。

动作：①屈膝屈髋的同时，踝关节极度背屈。②向斜上方进行蹬足，足趾尽量前屈如抓东西状，开始时可不做屈髋、屈膝的动作，只做踝关节动作。

4、膝关节屈伸运动

采取仰卧位，两腿膝关节同时进行一屈一伸，提高肌肉和韧带的弹性和韧性以及关节的灵活性，并可消除膝部无菌性炎症、避免膝关节周围软组织粘连。每天坚持2~3次，每次3~5分钟。

注意：方法也因人而异，切不可私自盲目使用，否则后果自负！

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