别装，小燕飞你未必会做

健康-

“久坐人群”中，以学生和办公族们最多见，随之而来的腰酸腰痛也成为了大家的“老朋友”...

不管怎么科普，人类总的趋势还是

坐的太多，动的太少！

据说，如今的“白领”见面打招呼都变成：

“你腰突没？我啊？前年就突了！”

中医认为

久坐伤肉

就是说，久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现倦怠乏力，严重者会出现肌肉僵硬、麻木、疼痛，引发肌肉萎缩。腰背肌的力量对于腰椎稳定性至关重要，久坐或长期坐姿不良，久而久之出现各种腰背问题。

“腰痛要练小燕飞”

这句话，相信大家并不陌生。为了把腰痛治好以便可以坐得更久，勤劳智慧的劳动人民创造了比“五禽戏”还要简单的“一禽戏”——小燕飞！

确实，小燕飞有动作少、容易操作、无需器械等优点，掌握正确的方法可以达到锻炼腰背肌肉的保健目的，但是大部分人并不知道看似简单的动作背后其实有很多的细节需要我们 　　主要以非手术中医特色疗法为主，结合现代医学，形成科室理论体系“筋滞骨错理论、平脊疗法理论”，中西医结合综合治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、环枢关节半脱位及脊柱相关疾病。 　　采用角度牵引、手法正脊复位、中药内服外熏、展筋丹揉药、各种注射疗法（包括骶管注射、硬膜外腔注射、臭氧注射等）、组织粘连松解治疗术、脊柱关节移位调衡治疗术、针灸推拿、理疗、小针刀、巨钩刀等方法治疗各种颈椎病、腰椎间盘突出症、环枢关节错缝、肩周炎、肌筋膜炎、各种劳损源性腰痛、骨关节炎、滑膜炎、骨质增生等脊柱及相关疾病。中心独创的牵弹三步法、腰腹联合手法治疗腰椎间盘突出症，优值牵引法治疗颈椎病，居国内领先地位。

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