滑膜炎老不好按按这几个穴位,或许有助于缓

随着我们在生活水平的不断的提高，腿部经常处于工作的超负荷运转，由于人们对膝关节缺乏护理的常识，造成很多人群出现膝盖的过度劳损和急性损伤，进而引起滑膜炎疼痛。

近年来，膝盖疼痛特别是年轻人和中老年人居多，同时骨骼已经开始退化，一旦受到外界的刺激，就会加重膝关节的疼痛，因此要注意保护自己的膝盖。

常按这几个穴位，或许有助于缓解滑膜炎

1、昆仑穴

取穴：位于足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

功效：常按此穴可以治疗目赤肿痛、腿股疼痛、膝关节炎、下肢瘫痪等病症，具有活血止痛的效果。

、梁丘穴

取穴：位于大腿前外侧，髂前上棘与髌骨外缘连线上，距髌底外侧端寸处。

功效：常按此穴可以治疗冷痹不仁、膝脚腰疼痛、髌上滑囊炎、膝关节肿痛、鹤膝风等病症，具有通经活络的效果。

3、鹤顶穴：常按此穴具有通利关节，祛风除湿，活络止痛的功效。主治膝痛、腿痛、鹤膝风、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪、各种膝关节病、脑血管病后遗症。

4、膝阳关穴：常按此穴具有疏利关节、袪风化湿的功效。主治膝膑肿痛、小腿麻木。

5、膝关穴：常按此穴具有疏风祛湿、疏通关节的功效。主治膝膑肿痛、寒湿走注、历节风痛、下肢痿痹。

6、委中穴：常按此穴具有强腰舒劲、活络止痛、补髓强筋、活血通络的功效。主治腰痛、腰肌劳损、坐骨神经痛、下肢痿痹、半身不遂、吐泻、中风后遗症等。

按摩方法：四个手指分别按在对应的穴位上，由轻到重的按压，然后顺时针揉捏30-50次，每天两回，每回下。

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