滑膜炎终于有救了,神奇外敷偏方,专治l

滑膜炎就像是感冒，很容易复发。所以治疗滑膜炎重在预防！

(1)避免长期剧烈运动：长期剧烈运动是诱发滑膜退变的基本原因之一，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。患有膝关节滑膜炎的患者，建议减少上下楼梯的次数，少爬坡登山。避免过度半蹲或全蹲，配合饮食控制促使体重减轻，对预防滑膜炎的复发有重要意义。

(2)适当进行体育锻炼：避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠「挤压」才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。建议适量运动，以不引起关节的肿痛为度。避免长时间的行走和站立。可将一口气走完会引起关节不适的路程分为3-4段走，中间休息数分钟，以达到既不减少活动量，又对关节无害的目的。同理，其他活动及运动的安排也应遵循这一原则。

(3)减轻体重：体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。

(4)饮食注意：少吃高动物脂肪、高胆固醇食物，避免引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。少吃奶类，避免过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。此外，还应该少吃甜食，少喝酒、咖啡等饮料。可多吃富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物，如动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉等（正常的蛋白饮食）。老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。

(5)及时治疗关节的损伤：关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

注意：训练动作很多，患者可以根据不同阶段，选择几个训练动作进行！期间若出现症状加重等情况，及时和主诊医师联系或是门诊复查！

据调查，滑膜炎被称作是“不死的癌症”，也是致残性疾病的第一名，它不会立即导致人死忙，但是却会让人痛苦不堪，受尽折磨。

膜炎的症状都有哪些？

1、腿部关节僵硬，尤其是晨起的时候腿部明显感觉僵硬。

2、关节疼痛难忍，会有反复发作的特点，关节疼痛。

3、腿部发沉，特别是在雨天的时候感觉比较明显。

4、关节弹响声：在运动的时候能听到膝关节部位有声音。

如果发现滑膜炎，我们应当如何去解决？

花椒大粒盐外敷法

材料：花椒20g、大粒盐20g、棉布袋1个。

做法：

1、把花椒和大粒盐按照1:1的比例分配好。

2、把花椒和大粒盐放入棉布袋中，制作成为一个花椒盐袋。

3、可以适当放入少量红花和艾叶。

4、把花椒盐袋表面淋湿，放到微波炉里加热几分钟。

5、直接敷到膝盖的疼痛部位即可。

6、每天敷2次，分早晚各1次，每次敷30分钟左右。

7、一定要在专业人士指导下进行。

以上就是给大家分享的方法，但是大家需要注意不要烫伤了我们的皮肤，温度适宜的时候再敷。

另外在日常生活中需要注意：

1、居住的环境保持充足的阳光照射，以免屋子里寒潮严重。

2、避免过度劳累，适当的进行功能性的康复锻炼有助于恢复。

3、饮食上多注意，可多吃富含维生素多的食物。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？

更多详情，请在线咨询