膝盖滑膜炎最怕一种草,农村到处都有,赶走

人体关节在我们日常的一举一动中都起着至关重要的作用，一不小心造成外伤或者长期不健康的姿势都有可能对关节造成很大的损伤，导致滑膜炎的发生。

膝盖滑膜炎会给生活造成很多影响，主要表现为：

1、关节疼痛

对滑膜炎，关节疼痛主其主要的首发表现，其疼痛并无特异性，仅为患处的轻度或中度疼痛。

2、关节肿胀

对轻度的滑膜炎一般不会有关节肿胀的表现，也有部分轻度滑膜炎者会出现轻度的肿胀，对中度滑膜炎，则以关节肿胀为主要表现，而疼痛反而没那么明显。

3、活动不适感

患者在走路时，会感觉膝盖有咯吱咯吱的响声，特别是在上下用力的时候，感觉会非常明显。有些患者在做下蹲动作或打弯时会有明显的不适感。

4、其它

除以上外，若滑膜炎情况较为严重者，还可见有积液、骨刺和游离骨等症状的发生，极个别患者还看会出现肌肉萎缩的症状。

滑膜炎源于生活，也可终结于生活，有些常见的东西不容小觑，对付滑膜炎很有一手。

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

苍耳叶外用

做法：用苍耳的整片大叶，然后将新鲜叶子洗净。再将苍耳子叶捣烂敷在膝盖疼痛上，然后在膝盖上覆盖一层纱布，用胶带固定，半小时后取下。敏感肌肤可适量缩短外敷时间。功用：对于滑膜炎患者而言，每天使用1次，每次30分钟，一般2-3天症状会有明显改善，连敷一周滑膜炎会有显著的效果。

保护下跪坐：

可以扶好东西保护，用体重逐渐向下跪坐，来增大膝关节屈曲的角度。在感到明显的疼痛之后保持不动，1-2分钟后组织适应了，这时候再往更大角度跪坐。长期坚持，可以缓解滑膜炎。

滑膜炎膝盖的日常保护措施：

1、多吃水果

维生素C，又被称为抗坏血酸，有助于缓解关节病痛。而新鲜的水果中一般都富含大量的维生素C，因此建议关节炎可以患者每天多吃一些水果。

2、改善饮食习惯

食用富含饱和脂肪或糖的食物会加重病情，例如披萨、甜甜圈、苏打水、啤酒等。还会增加体重，增大膝盖的压力，因此，为了控制病情，建议关节炎患者多吃蔬菜、粗粮、坚果和瘦肉，尽量避免垃圾食品。

助你早日摆脱骨病困扰！

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