滑膜炎膝盖疼痛难忍用这两个方法,15天缓

立秋后，很多朋友都出现了膝关节疼痛，甚至膝部胀酸麻僵的现象，而膝关节疼痛主要是因为风寒湿毒入侵，过度劳累或者膝关节损伤而导致的膝关节肿胀，积液，僵硬的感觉。如不及时治疗容易造成膝关节骨刺变形，行动不便甚至残废等

滑膜炎都有哪些症状？如何辨析滑膜炎严重程度？

01轻度症状

以关节疼痛为主，关节肿胀不显著或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感；长时间行走关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧。

02中度症状

关节肿胀，关节腔积液，疼痛不显著，下蹲或打弯有不适感、个别患者伴有肌肉萎缩，过度运动后肿胀。早晨症状比较轻，晚间加重；不能长时间行走，走路多了小腿会泛起酸胀感、积液增多。

03重度症状

关节肿胀、疼痛比较显著，并伴有积液、骨刺、游离骨。

治疗滑膜炎主要是调理微循环系统，只要微循环畅通了，积水也就循环消失了，同样炎症也就解除了，积水期间尽量不要劳累，减少抽液注射的频率，过多的抽水注射会刺激滑膜下结缔组织组纤维增生，以及滑膜组织老化等，使滑膜组织再生与修复能力显著降低，再治疗就比较麻烦。

滑膜炎治疗，我们推荐两个常见有效的治疗方案

1、民间偏方外敷治疗

白酒+艾草治疗滑膜炎：

材料：60克艾叶+15克生姜+2-3棵生葱+少量白酒

用法：前3味药（艾叶、生姜、生葱）进行捣烂，然后用布包好。最后，将其蘸白酒，涂擦患处。

艾叶其辛、苦，温。归肝、脾、肾经。温经止血，散寒止痛；外用祛湿止痒。用于吐血，衄血，崩漏，月经过多，胎漏下血，少腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕；外治皮肤瘙痒。醋艾炭温经止血，用于虚寒性出血。

日常生活中我们也要注意：

适当进行体育锻炼

避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

减轻体重

体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。