传岐弘医堂膝关节滑膜炎积液,需要注意什么

很多人对滑膜炎认识并不多，即便是被医生诊断为该病的人也懵懵懂懂，那么滑膜炎到底是个什么病呢？患有膝关节滑膜积液有哪些需要注意的事项呢？今天的内容我们围绕滑膜炎，给大家一些在家就能处理的好方法，帮助大家摆脱滑膜炎的困扰。

滑膜炎是什么呢？

其实，滑膜炎并不是一种疾病，而是一种临床症状，因为关节内部的组织结构损伤，刺激关节里面的滑膜而产生炎症，同时产生积液。比如常见的骨性关节炎、半月板损伤、十字韧带损伤、髌骨软骨软化等，都会引起滑膜炎。

膝关节积液都有哪些需要注意的事项呢？

01少走楼梯

有膝关节积水或膝关节病的老年人要尽量少走楼梯，尤其不能提重物上下楼梯，最好坐电梯为宜。

必须爬楼梯时膝关节要负担重量是体重的3-4倍，可使膝关节损伤加重。而且，爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，因而导致关节疼痛、僵硬和肿胀。

02保暖很重要

已有膝关节疼痛的患者可以戴护膝保暖，一旦出汗需及时擦干。尽量不要长时间吹冷气。如果必须长时间待在低温的空调室内，冷气不要直吹膝盖。最好穿长裤、丝袜等或是膝部覆盖一层毛巾以保护膝关节。

03避免过度劳累

平时生活中患者要注意，坐班族每隔一段时间应起身活动，以增进末梢的血液循环。从坐姿改变为立姿时动作宜缓慢，不要穿过高的高跟鞋。

骑自行车比走路对膝关节的保护效果更好，因此可以适当骑自行车，以自行车代步，减轻膝关节的承重。

外出旅游时一定要注意休息，已经有膝关节疼痛病史的患者尽量不要爬山，把对膝关节造成伤害的可能性降到最低。

04减轻体重

过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。

05改变不良生活习惯

要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D。

另外食用含钙多的食物，如牛奶，豆制品，虾皮等。避免食用有刺激性、生冷硬的食物。

我们该如何自我消除滑膜炎引起的关节积液呢？

积液是病态的滑液，里面含有炎症和消化酶，长期存在，会侵蚀关节内部其他健康的组织。所以，有积液时要想办法及时消除，避免连带损伤。

01、抬高肢体

平躺，将膝盖下方垫高，高于心脏，利用重力作用，促进淋巴积液的回流，时间尽可能长一些，在休息或者睡觉的时候都可以。

02、踝泵运动

很多患者术后住院期间，大夫都会告诉你，没事的时候多活动活动脚踝，这个就是踝泵运动，利用踝关节缓慢的屈伸，使肌肉产生一个挤压放松的环境，形成一个泵的作用，促进肿胀的消除，这个方法比较适合于早期卧床滑膜炎的患者。

03、热敷

热敷是人们最熟悉的理疗方法，也是应用最早的物理治疗之一。热敷可以促进局部的血液循环，新陈代谢和淋巴回流，但热敷的时候一定要掌握好时机，当有急性期明显的红肿热痛等敏感症状时，要冰敷而不是热敷，症状稳定期可以适当热敷，热敷一般进行20分钟即可。

04、淋巴按摩手法

这个是效果相对明显，含金量较高的一种方法。是在关节周围抹些润滑油，双手从远端往近端，或者说是往心脏方向一直推20-40分钟，利用外力促进淋巴的回流，虽然操作时间比较长，但效果确实很明显。

05、外敷铁拐李

夏季伏天是治疗骨关节病的最佳季节，一方面自然界夏季阳气旺盛，人体之阳气亦随之欲升欲旺，体内凝寒之气处于易解的状态，此时利用中医传统的膏药贴敷治疗方法，阳虚者予以助阳，内寒凝重者予以温里祛寒。

外敷膏药可以疏通经络，扶助阳气，温里祛寒，从而更好地发挥扶阳祛寒的治疗目的。

中药外敷疗法也是目前调理滑膜炎相对安全有效的方式。传岐弘医堂以通关节、通筋骨、通气血、通脉络、通神经的五通调理理论为基础，结合中医疏风、散寒、除湿，补肾、通络、活血之功效，由内而外彻底调理滑膜炎，促使患者更快康复。不仅如此，它在调理滑膜炎，半月板损伤，颈肩腰腿疼痛等骨科病症方面疗效突出，一般经过2-3个疗程就能治愈。

了解产品详情欢迎拨打

传岐弘医堂--

详情--