如何防止类风湿关节变形不能做这五件事

　

类风湿的重要病理机制——滑膜炎，滑膜炎对关节软骨、关节韧带、肌腱等的破坏，是关节变形的重要原因。若类风湿病情没有得到有效控制，导致滑膜炎长期持续存在，关节会出现变形。

所以，为防止类风湿关节变形，最重要的一点就是：控制病情，避免无效的治疗。无效治疗会掩盖病情，浪费大量的心力和财力，让患者逐渐失去治疗的信心，拖延病情。要知道，类风湿初发病2年内，如果没有得到有效治疗的，关节变形出现可以达到70%。

视频中的这位阿姨，全身多关节疼痛，尝试了各种方法治疗类风湿，蛇胆、老中医都尝试过，到处寻医问药，费心费力都无济于事，病情未得到控制一直反反复复，这就属于是无效治疗。

除此之外，日常生活，病友们对关节的使用也要多加注意。以下这四种行为不可做！

过度强烈使用小关节

尽量不要用手指提重物，不要过度使用小关节。如果必须用，也应尽量利用大而有力的关节，不能仅仅用手指作为支持。比如：拧瓶盖的时候，不要用手指拧，要利用掌心加压力来拧。

关节长时间保持一个动作

不要长时间让手指处于一个屈曲的状态，比如：写字、织毛衣、打字、修理等等，病友们一定要时不时停下来休息一段时间，舒展手指再继续干活。

关节长时间处于变形位置

类风湿病友行走坐卧都要保持正确的姿势，比如：坐下来的时候，膝关节不要过分弯曲，两只脚应该是平放于地面上的，不要跷二郎腿，不要抱膝而坐更不要盘腿坐。

过度消耗体力

日常工作和生活不要太劳累，减少体力消耗，比如：不去伸手够高物，不搬运过重的东西等。

特别提醒

想要避免关节变形，最重要医院，进行科学有效的调免疫保关节的治疗！

编辑、发布丨风妹儿

审稿丨外宣部

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