鲜为人知的的土方,在醋里泡一泡,膝盖疼痛

滑膜炎是一种顽固性关节疾病，通常是因为长期运动方式不当或者是损伤所致，多发于膝盖、手腕、脚裸等关节部位，滑膜炎一旦出现，就会导致肿胀、疼痛，形成积液，甚至关节受限，严重影响患者生活和工作，需引起人们重视。

滑膜炎常见症状有哪些？

1、关节肿胀，疼痛不明显，下蹲或打弯有不适感、部分患者出现肌肉萎缩，过度运动后肿胀。早上症状比较轻，晚间加剧。

2、炎症逐渐转化为慢性期，反复积液滑膜肥厚、粘连，影响到关节的性能问题，出现关节肿胀、活动受限，严重者表现关节强直等并发症。

那么，膝关节滑膜炎为什么高发?

1、受冷受潮：

如果膝盖长期处在一种受冷受潮的情况下，就会很容易导致膝关节损伤，出现膝关节滑膜炎。

2、身材肥胖：

如果人太胖的话，会导致身体的脂肪不断堆积，这样就会导致我们各个关节不断磨损，长此以往的话，就会让我们的的膝盖产生损伤，导致产生滑膜炎。

3、运动过度：

如果长时间保持一种运动或者是运动强度过大，可能就会造成滑膜组织充血，而且因为得不到休息不能彻底恢复的缘故，造成关节积液的出现，进而发展为滑膜炎。

对付滑膜炎，怎么做？滑膜炎源于生活，也可终结于生活。

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

螃蟹泡米醋

螃蟹克去脐、捣碎、过滤、取汁，米醋毫升，木瓜、牛膝、海桐皮各10克，放在一起加水煎30--40分钟，过滤去渣，每天早晨空腹喝30毫升，服完为一剂，服3剂治愈。

保守

目前还是各种骨病的主要方法，在无可奈何的情况下才会采取手术，在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴，膏药，是中药五大剂型之一。古代医学家有言曰：“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应。”

它可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果，具有析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实、方便、无痛等优点，特别是常有腰酸背痛的老年人，更是对膏药情有独钟，家中常备。

但是要进行注意选择，并且注意：皮肤有破损者，不可将膏药直接贴在破损处，以免发生化脓性感染。

在积极治疗的同时，也要做好康复锻炼措施，正确的康复锻炼有助于身体的康复。

1、游泳。由于人体在游泳时，身体与地面是处于平行状态的，因此，其是在不负重的情况下活动肌肉和关节，而长期坚持进行游泳可锻炼关节的灵活性，有助于预防滑膜炎的产生。

2、慢走。膝盖滑膜炎有什么好的锻炼方法?慢走时由于活动缓慢，可很好的避免膝关节骨面的撞击，避免滑膜炎的产生，并且，慢走有利于保持心情舒畅，对疾病也起到很好的预防功效。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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