膝关节疼痛,滑膜炎怎么办这个简易方,七天

骨是人体的支架，又是人体的保护伞，骨关节受到伤害的时候人体不足以支撑起来，导致行动不便。对于这类骨科疾病的治疗，最好的办法是食疗和中医疗法搭配，饮食是可以防病、治病的，对骨科疾病的防治尤为重要。

滑膜炎的出现原因？

1、慢性的劳损：如果从事的工作需要长时间的进行走路、站立，或者是需要长时间的做一些重劳动力的运动，这些都会给膝盖造成伤害，滑膜容易受到损伤。

2、身体过于肥胖：这种情况的出现完全就是看个人的，因为本来膝盖部分就是需要支撑全身重量的，但是因为体重的突然增加，就会导致需要支撑的重量又再次增加，本来膝盖已经习惯了需要支撑的力，突然变多就会使的膝盖软组织出现损伤的情况。

3、饮食问题：这种基本是建立在膝盖受到外伤的情况下才能够成立的，因为受到伤害会使得膝盖内部出现红肿的现象，但是饮食没有注意这一情况，就会容易出现过敏发炎的情况，慢慢发展成内部的细菌感染。

常见症状：

1、疼痛：活动多时疼痛加重，休息减轻，再活动时仍可疼痛，甚至更重。上下楼梯尤为困难，关节扭伤、着凉、过劳通常可诱发或加重关节疼痛。疼痛严重者腿不能活动，还会影响睡眠质量。

2、关节肿胀：关节肿胀来源于滑膜增生和关节内积液，初期常因扭伤，着凉而发作，以后将变为持续性肿胀。关节活动时有或听着弹响。

3、膝软：也叫打软腿。为行走中膝关节突然发软，欲跪倒或摔倒的现象，可伴有剧痛。

外敷法

苦胆+陈醋

材料：猪苦胆5个，陈醋克。

做法：将两者放在一起用小火熬制到粘稠膏状，

用法：糊在患处即可。一天两次。

功效：猪胆汁能润滑润肠，去肝火，对滑膜炎，软组织损伤这些病症的治疗都有突出的效果。

滑膜炎的锻炼方法：

1、伸展腿后腱。平躺，抬起右腿，手扶大腿保持直立。缓慢轻柔地伸直膝盖，直到大腿后侧有伸展的感觉。不要立即收回。保持伸展10到20秒。每条腿重复3到5次。

2、伸展大腿四头肌。右手扶椅背站立。左手向后抓住脚跟拉向右臀，左膝指向地板，直到大腿前侧有伸展的感觉。保持10到20秒。换右手和右腿重复此过程。

久治不愈的颈肩腰腿疼痛患者如果想了解病情和治疗方法可以添加泽谦堂李老师