康复医学腰酸背痛,周身唔聚财试试一指

　北京白癜风哪个医院好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/

“一指禅?”

听起来好像很厉害的样子~

一指禅推拿

其实是以一指禅推法

作为临床操作主要手法的

中医推拿流派

这种手法强调将意气集定于拇指，遵守“循经络、推穴道”的原则，以指代针、以柔为贵。以动作细腻巧妙、取穴准确、接触面小、力感强而著称。

一指禅推拿需潜心探究患者的疾病所在，然后循经按穴，扶正祛邪，是推拿操作“意到气到，气到病除”的一种境界。

推拿疗法具有疏通经络、行气活血、舒筋缓急、调利关节、补肾益气、调理肠胃等功效。

康复治疗师韩韦玉在进行一指禅治疗

手法复位？

or软组织松解？

过去中医传统按摩推拿手法以复位为主，这是历史原因导致的。古人颈肩胸背痛，更多源于手提肩挑等重体力劳作或习武练功等动作，打破了颈的内平衡，导致颈椎失稳、错位，而使颈部出现问题。这种情况下，适合用复位手法来调整。

而现代人的颈肩胸部疾病（除颈肩胸部外伤外），多以退化、姿势不正确、肌肉软组织损伤为主，是由于外平衡（脊柱前、后、侧方肌群）紊乱影响了与内平衡的协调性，所以多数情况主张以软组织进行松解为主，激活薄弱的肌群，不应该有过多的复位操作。

医生，我想问一下我这种病可以按摩吗？

我这里疼痛适合用一指禅推拿治疗吗？

究竟哪些病症适合

用一指禅推拿治疗？

接下来，

请康复医学科韩韦玉康复治疗师

一一为您解答

韩韦玉说

从治疗病症来看

一般可分为以下几类：

01软伤类疾病：

　

软伤类的疾病发病因素主要是长期维持某一姿势，引起肌肉筋膜劳损，使其出现炎症、水肿、粘连、纤维变性等改变，产生持续或间歇性的疼痛；或者某一动作突然引起的肌肉、筋膜、韧带的扭伤和拉伤等。

常见病症有：颈、肩、背、腰的肌肉劳损产生酸、胀、疼等症状，以及四肢关节中肩关节周围炎（肩周炎）、肌腱炎、腱鞘炎、膝关节滑膜炎、劳损、韧带损伤等筋伤类疾病。

02脊柱类疾病：

　

脊柱类的疾病主要是由椎体的骨质增生、椎间盘退行性变等引起脊柱内外平衡失调，刺激或压迫神经而产生的一系列综合征。

常见病症有：①颈椎病引起的头晕手麻，恶心呕吐，耳鸣、无力等。②腰椎间盘突出引起的下肢部酸麻胀痛、无力等症状。③椎体小关节诱发的错位，错缝等。

03内、妇科疾病：

　

主要运用独特的振腹疗法，可起到非常好的治疗效果。

常见病症有：①内科病中常见的胃脘痛，脾胃不和引起的食欲不振、便秘、泄泻等，消渴病（糖尿病）、失眠头痛、头晕，抑郁等。②妇科病中如痛经、闭经、慢性盆腔炎、绝经前后诸症。③中风后遗症，面瘫等。

04小儿类疾病：

　

若既不想让孩子吃太多药，又想让孩子快点好起来，可以尝试按摩手法治疗。

常见病症有：婴幼儿腹泻、便秘、腹痛、呕吐、厌食、发热、咳嗽、哮喘、遗尿，以及小儿的肌性斜颈、脑瘫、小儿桡骨半脱位以及小儿自闭症等。

有以上症状的亲

可以试试一指禅推拿神奇的“威力”！

1

延伸阅读

一指禅推拿作为理筋正骨治疗的一种

治疗后该注意什么

需要如何调养

不妨来看一看

01

颈椎治疗后的调养

1、尽量少做或不做“低头+转头”、“抬头+转头”的动作，不要抬头过久、提重物、趴着睡觉、猛转头。平时注意“抬头、挺胸、坐直”。

2、低头工作超过半小时要适当活动头部。活动时俯仰头部几下即可，不要左右旋转。

3、休息时，不要用头作为支撑点靠于床头及沙发背等处。

02

腰椎治疗后的调养

1、尽量不做或少做“弯腰+转腰”的动作，如擦地、扫地、弯腰侧身捡东西、搬端重物，提东西行走等。腰部不要做涮腰、转腰动作。

2、坐位时要身体端正，不要半仰半靠、侧身歪斜或“跷二郎腿”。坐累时，身体不要扭动，站起来行走几步或作蹲起，即可缓解，不要久坐（每45-60分钟需起立活动）！平时注意保暖。

3、在床上翻身和下床时，要双腿并直，一同转动，避免一足踏床翻身。

4、开车上车时臀部先坐好，然后双腿并着挪进车内；下车时并腿挪出车外，踏实地面，再直立起身。

5、坐公交车时能坐最好，不要抓吊环、扶椅背。找一立杆双手于胸前握紧，身体绷直贴于立杆之上，避免急刹车时受伤。

6、可配合热敷、艾灸或功能锻炼，如“燕飞”锻炼（俯卧床上，双手平放体侧，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续5秒，不要憋气。然后全身肌肉放松休息3～5秒，重复练习）；平板支撑训练核心肌群；盆底肌训练（深蹲、保加利亚蹲，弓箭步，后抬腿）；卧位，站位后伸训练臀肌；靠墙站立拉伸腰方肌。

本期医学指导

韩韦玉：医院康复医学科康复治疗师、整脊师、运动康复师，擅长一指禅推拿，滚法等传统疗法治疗颈肩腰腿痛及运动损伤。

来源：康复医学科

整理：宣教中心

审核：赵鹏洲

责编：伍诗璐

以问题为导向，医院召开工作专题会议往我院组织党团干部参观“大潮起珠江——广东改革开放40周年展览”期聚焦

我院迎接中国妇基会“关爱至伊?流产后关爱”PAC医院公益项目评审精

你，三九天灸，约吗？选

获取更多健康资讯

定期更新敬请

转载请注明：http://www.mwmlm.com/ystl/12144.html