十个膝盖九个痛ldquo田鸡rdq

在秋高气爽的季节，天气逐渐转寒，很多人都出门开始锻炼身体运动了，可是还有一些人却要发愁了，那就是一些滑膜炎膝关节有害的患者了，稍微一不注意就会出现关节疼痛的现象。经过一段时间的治疗后，会得到一些缓解，但是在再次运动之后，又容易反复出现，所以是人们备受困扰，今天我们就来聊一下这个话题。

滑膜炎的2个表现：

1、如果是因为急性损伤所造成的滑膜炎，很容易会出现膝关节充血、肿胀的情况，一般这种情况在受伤之后的1-2个小时之内就会发生，特别是发生在膝关节和小腿的部位，甚至还会出现广泛性的淤血斑。这种症状大多数都发生于青壮年而且在受伤以后的6-8个小时之内，还会出现滑膜反应性积液，这时膝盖还同时会伴有发热、肿胀的现象，严重影响到正常的活动。

2、如果是因为慢性损伤所造成的滑膜炎，那么在关节处就很容易会出现发软、活动受限的情况，就连普通的下蹲都变得非常困难，而且膝关节的肿胀症状还会持续不退，不过在经过一段时间的休息调整以后，症状会稍微的有所减轻，这种情况大多数发生在老年人间，造成这种症状的原因大多数都是因为体内湿气过重。

全面介绍滑膜炎的治疗

饮食调理：三七炖田鸡

材料：肥田鸡2只(约克)、三七15克、大枣4个。

制作方法：肥田鸡去皮、头、内脏，三七打碎，大枣去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。

食用方法：饮汤吃肉，1剂/日。

功效：祛湿化络、缓解疼痛、主治滑膜炎。

2、抽积液：很多滑膜炎患者的关节肿胀严重，里面聚集了很多的积液，需要抽出来，减轻肿胀。但是这个方法存在很多的弊端，不建议大家使用。

3、中医调理：很多患者一直推荐说效果很好，一直受当地的人喜欢，一般的患者用2-3个周期就能痊愈，有颈椎病、肩周炎、腰间盘的患者可以试试，现在在淘宔上已上线，很方便。

滑膜炎的护理和预防方法：

1、控制体重

应当控制自身的体重，腿部是人体的支撑结构，如果上身过于肥胖，腿部每天需要承受的负荷又过重的话，极易再次引发这类疾病，并且只会越来越严重。

2、膝盖保暖

对于膝关节来说，保暖是至关重要的。天气转凉，一定要保护好自己的膝关节，膝关节长时间受寒会损坏膝关节，造成疾病的出现。

3、营养均衡

要注意饮食的均衡，可以多吃一些补钙的食物还有一些蛋白质的食物，都是很有帮助的。