跑步给你带来过哪些伤痛

　

跑步给你带来过怎样的伤痛？豆瓣上的跑友们说。。。

（以下观点属于跑友个人观点，与慧跑无关。）

除膝盖和脚指甲的伤痛：

不好意思：跑前想死，跑后重生。曾经连续两年每天晚上跑步十公里一天不曾间断，下雨了打着伞出来。瘦了十多斤，腿感觉跑的弯了，估计是缺钙，现在有点罗圈腿了，然后就是成天感冒，按说运动应该增强体质，很不幸那两年我感冒几乎没断过。

Loyalist：有朋友跑的椎间盘突出了

素履：在不知情的情况下宝宝跑没了。。

钟靓靓呀：有次运动会长跑跑的我直接晕了，然后我决定再也不会在运动会报长跑了。

深海微蓝：跑到呕吐

meditation：跑步过后没换衣服坐家里玩手机，把湿衣服穿成了干衣服，然后反复高烧不退，上吐下泻，现在把阑尾割了还没出院呢

奔跑的蜗牛：跑出疝气了

大王叫我来巡山：脚疼，脚底磨出了好多茧

我爱自由泳：脚心疼

对不起查找不到：（哭脸）必须的，足底筋膜炎，跑了半个月养了一个月

四月天：胸外廓，半月板碎了

心羽：跑步虽然很快乐，但是有时在跑后小腿前侧的骨头会有点痛

约克拉尔：屁儿痛

小双：脚踝扭伤了。慢跑就好不用太快，注意呼吸节奏

尊小肥：半程以上小指会有水泡，两边一起起~~

随心而动：带来了小腿的肌肉！！！

小扭：滑膜炎

rd：小腿肚疼了三天，不敢下楼。

豆瓣酱：我在跑步机上跑步，容易得甲沟炎，放弃了

可爱的影：呼吸道刺痛

剪O：我竟然是。。。腰疼。。。不是脊椎。。。是侧腰

苏摩：大概就是韧带拉伤吧

伤心童话：第二天大腿疼的不行，摩托车都上不去了！

青鸾：跟腱会疼，冬天，膝盖的话，保护不好冬天也略疼

戴尖果：我会咳嗽跑完后

原票丢失：胫骨骨膜炎，跟腱痛

能量不守恒：跟腱炎！

Anna要搬家~：每次跑步后第二天就会腰疼，磨损的酸痛感

无知者：脚疼，鞋磨的，所以鞋很重要，跑步要一直穿一双鞋

牛顿：脚后跟疼

sensitiviead：出血

猴子派来的逗：

查查的查：心仪跑鞋的价格让我很痛

小灰灰：

查查的查+1

白告：

查查的查+1

tvxqlyh：

查查的查同

不是说好的吗：

查查的查我也是

zjj：我老板跑步上班天天有天人行道窜出来条野狗一口咬他腿上他一脚就把那狗踹飞了结果狗就被踹死了

子时当归：踩到狗屎（发怒的表情）。还害我把那双几百的鞋子扔了，臭的不要不要的，整个家都臭了！

苏陶宛：最恨跑步。反正就是很讨厌跑步，然而早上为了赶公交，我天天都得跑

陈浛瑾：和男朋友分手时候边跑边哭一口气差点没喘上来

Scotter：

陈浛瑾哈哈哈怎么有种悲剧变喜剧的赶脚（笑cry表情）

蝶舞小飞：哈哈膝盖有时候痛跑跑就不痛了屁股会抽筋也是醉了

文明：要洗鞋

庆孤生：置办喜欢的运动装备让我很心痛

来自星星的蛋：看着跑步机上的帅哥都有女票，跑步机上美女胸都大，是跑步给我带来最大的伤痛

李光洙女友：没瘦

Kunnka：跑步让我养成打灰机的习惯

小腿不好减

：脚肥至今没找到合适跑鞋

膝盖：

钝刀：膝盖会隐隐作痛

X.F_Ouroboros：

钝刀有同感，尤其是长期长跑

水果弟：膝盖两年前受伤过

Find_me：以前随便跑，五公里能在19分多点，现在一个膝盖积水了，天了噜，我才25岁啊。

Heroine：

Find_me一毛一样

XxinRuo_Funny：我膝盖也积水了！什么时候才能重出江湖啊！

虫子妹：膝盖疼

烦躁少女：膝盖，还有小腿的骨头

肆维先生：膝盖已残

柠檬：膝盖疼

鹿儿岛来信：姿势不当，拉伸不到位...血的教训右膝盖废了

Tonj：膝盖损伤

Amo：膝盖损伤喽，就这个

Cjay：膝盖。。。（笑cry）

雨山：膝盖

Young_Forever：膝盖软组织损伤。但是超爱跑步，停不下来

Tili_norge：膝盖

leehom：还是快走比较科学，年纪大膝盖伤不起

LILY：膝盖疼

malike：本人在部队，半月板损伤

Angus？：膝盖曾经疼到不能走路韧带关节肌肉伤了个遍跑步量控制不好就会受伤。但是就是戒不掉跑步

甲壳虫李：膝盖积水，近一个月时间蹲下得扶着墙借力才能站起

这一次，为自己：左膝疼，据说是左侧韧带拉伤，先休息3个月看情况

kento：膝盖伤

西小瓜：膝盖疼，虽然不常跑，表示伤不起

常天天天天天：膝盖疼

蓝翔本科高材生：半月板两度

澜：初跑三个礼拜，半月板疼，请问以后要咋训练

D’Esso：这段时间右膝盖一直不怎么好

洞酒：骨膜炎，膝盖积水

宛玉婉情：小腿粗了，摔了膝盖，每逢雨天，隐隐作痛

Dennie：膝盖上交国家

imperfectfate：上上个周三跑出膝盖积液，上周没有疼痛感了，刚刚没忍住，小跑了一个三公里，膝盖又开始疼了！。。。

指甲：

ajptgjm：指甲黑了然后掉了

杜美拉：

ajptgjm这是因为跑步啊，我指甲也出现了这种情况了

一颗橘子：指甲好像跑坏了

大妈不是你大妈：除了大脚趾淤血发黑再发紫发红一个月都消不掉也没什么。

80kg的藤子：

大妈不是你大妈指甲要掉了，我是鞋子紧了，紫了一段时间就黑了~颜色变不回来就可以剪指甲了。里头全是血块，全部剪掉血块洗干净指甲还会长好的~~时间久了估计就没救了

cerisefraise：脚趾淤血估计废了。。。

NANAXJN：跑得俩只脚的大拇指都发黑发紫，最后指甲掉了俩个，现在俩个大脚拇指都没有指甲了

武藤和小次郎：我也是大脚趾

洛宇痕：刚开始跑那会儿脚掌疼得走路都困难，然后就开始胡思乱想：是不是跑姿不对？是不是脚掌不适合跑步？后来跑着跑着就没事了。跑了大半年，现在的跑量是隔天跑个十公里。不知是天气冷还是跑量大了，有两个脚趾甲黑了，去年跑了一个夏天都没事。看那些跑友说的会掉指甲感觉好恐怖。

快乐和感悟：

王小绿：很快乐啊，喜欢那种每次跑完后大汗淋漓慢慢冷却下来的感觉

Submarine：酸酸麻麻的感觉沉淀到小腿很舒服

MissFu：酣畅淋漓的赶脚！

蜀黍爱怀旧：跑前不想跑，跑后觉得也没什么

炭烧煤球：

蜀黍爱怀旧是的就是这心态

郭房星：瘦了

种花家：每天五公里冲刺，21分左右

楠：还没呢还，有种大汗淋漓后的快乐（笑脸）

药店碧莲吧：九四年那会儿我每天都坚持夜跑一个钟头，好习惯的养成需要的是坚持，记得那天是冬至过后的第三天，我照例穿戴整齐，出了门空气干冷干冷的，不过这并没什么，因为我知道五分钟之后鼻子就能闻到离我家不远环路上泥土混杂着野草的清香，就这样想着我已经到了离我家不远的一处果园，月亮高高的挂在天空上

Volume-Fu：根本停不下来

梓梓梓梓梓：跑前觉得好痛苦不想跑，跑后觉得还好我出去跑步了，还会后悔没早些出去跑

狐狸：对我来说，跑步是用来疗伤的！（露齿笑）

梦里抓条子：从起床的到走到外边太不容易等跑起来了全身舒畅

起名字真伤脑筋：刚跑完，去洗澡喽

慢慢想：大汗淋漓的跑完就好像卸下了千斤重担，明知体重不会也减了千斤，功课也不会少了千斤，还是感觉自己棒棒的

小恒恒：喜欢

东南西北没有风：跑步可以忘却一切

一个小孩：身心俱疲

Natina：看的我都不敢跑了，我有空闲就会在小区慢跑，女生，一公里9分钟这样的速度，一般跑一小时以内。目前没有大家说的症状，但是看大家说的，有点。。跑步对我来说，是一种心情的放松。。。感觉很好！

林大大：跑完步很舒服啊，虽然累但是感觉跑着跑着有种飞起来的感觉啊哈哈

circus鸢：跑步会缓解伤痛啊！

眼泪一红眼圈就：开始不想跑，其实跑起来再坚持一会就会跑更远

非鱼非兔：释放所有坏情绪，对跑步又爱又恨

疗伤：

Regina：膝盖，髋关节损伤。跑得太狠了。前年一年，几乎每天晚上都去跑8公里以上。心情不好，就一直跑，跑到什么都忘了，就这样度过了最艰难的一年。

大师的牛角包：

Regina和你一样上个月开始心情很差5公里开始慢慢加，加到10公里，不把自己折腾到没劲儿，根本睡不着。然后现在膝盖明显感觉不行了，尤其跑完回去坐下就起不来

Regina：

大师的牛角包跑跑可以，但千万控制跑量啊！我现在是不能跑了，医生让我修养至少两年

大师的牛角包：

Regina情绪无处发泄就靠跑步消耗体力和精力跑完回来洗个澡滚床上睡一觉这几天都没跑整夜都睡不好

Regina：

大师的牛角包是的，我当时也这样。可是损伤有点大

大师的牛角包：

Regina我几年前半月板受过伤现在怕旧伤新伤一起来不敢跑了都一到晚上就不知道该干嘛干什么都心不在焉

Regina：

大师的牛角包散散步可以的。随手拍拍夜景，很好的

大师的牛角包：

Regina散步脑子也控制不住乱想拍夜景一拿起相机也是满脑子某人取景器里容不下别的还是晚上看看电影健身房练练器械吧

Regina：

大师的牛角包也很好啊。主要是那个过程难熬。习惯了一个人呆着就好了

大师的牛角包：

Regina是啊有天出门习惯性的口袋里揣了包纸巾晚上回来口袋一掏纸巾包装封口都没拆开突然就一股情绪涌上心头出门跑了不知多久跑不动了又走了好久才回来

Regina：

大师的牛角包跑步成了宣泄情绪的方式。

大师的牛角包：

Regina也只是缓解了一时而已只有时间才能真的让自己放下

Regina：只有自己才能让自己放下

其他的其他：

银河变的树：靠墙蹲着就好，解决膝盖疼，我用赤脚跑的不穿鞋，跑过上千公里了，没什么伤痛，一定要注重肌肉锻炼

我是个好姑娘：准备加入跑步大军了

AmadeusQ：无

齐祥宇7：雾霾怎么跑

Mustang：我都不跑了，我跳绳每周大概跳三天

刘某人：要死的感觉

加肥猫：坚持不下来~

kent：小腿粗粗的

逗比：慢慢跑，跑个四公里要三十分钟哈

请叫我逗比：小腿粗了

lcy：一直想问这个问题，并且冬天下雨天，怎么跑？？

我爱臭蛋：最怕跑步

angel：变胖了胯宽了，长了六七斤，哎

岚：跑了三年，坚持跑一天休一天，没啥伤痛，一斤没瘦

MasterYi：肉肉减不掉腿粗还结实了心好痛

木子李：肌肉

牙刷：一定要做好准备动作和跑后拉伸

Lyon。：厚厚的脚底皮让我蛋疼

Lewi：连续跑了一个月吧就是跑步姿势要正确不然膝盖会受损跑鞋要选好然后呼吸呼吸呼吸

我不知道：跑完泡泡脚

看完那么多跑友的感悟，你有什么想说的吗？可以进行原文评论，或者







































白癜风哪儿治得好
北京中科医院

转载请注明：http://www.mwmlm.com/xgyy/9274.html