健康每一添第61期2017613

健康资讯

骨关节炎早期常见症状有哪些

骨关节炎一般没有全身症状，只会有局部症状。症状出现的部位、持续时间，与患者的耐受程度有关。那么如何判定呢？所以下面一起来了解一下骨关节炎的早期症状有哪些？

1、疼痛

主要表现是疼痛。活动后关节疼痛，而休息后减轻。随着疾病的进展，小量活动就可以引发疼痛，甚至为持续疼痛。在严重病例，患者可能由于限制疼痛关节活动的保护性作用丧失，而表现夜间痛醒。早期主要感觉关节酸痛、胀痛，尤以长距离行走、剧烈运动、受凉或阴雨天时加重。逐步发展为上下楼困难、双膝发软、易摔倒。

2、关节变形

膝盖部分异常肥大或肿大，与骨质增生和继发滑膜炎有关。

3、关节僵硬

多在早晨起来和白天不活动后出现。关节疼痛和僵硬与天气变化密切相关。

4、关节活动受限

由于关节肿痛，活动减少，肌肉萎缩，软组织挛缩等引起关节无力，活动幅度变小。比如蹲起困难，屈伸困难。

5、关节摩擦音

运动时膝关节有咯哒咯哒的响声。这是因为软骨破坏、关节表面粗糙，关节活动时骨摩擦产生的声音。

不同的人之间骨关节炎症状表现差异很大，因此目前还没有明确的早期临床表现。同样病变，有些人仅仅表现为轻微的暂时性关节不适，但对于另一部分人则可能已经非常严重，可能出现关节疼痛、肿胀，甚至影响正常的工作生活。所以生活中要及时发现，早治疗。

食材百科

羊肉

中医认为，羊肉性温味甘，既可食补，又可食疗，为优良的强壮祛疾之食品，有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳、生肌健力、抵御风寒之功效。但多食则易生热，不宜在夏秋进补食用。

羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一，古代医学认为“人参补气，羊肉则善补形”。寒冬常吃羊肉，可促进血液循环，增强御寒能力。

羊肉还可增加消化酶功能，保护胃壁，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。

羊的脂肪溶点为47度，而人的体温为37度，所以吃了羊肉后脂肪也不会被身体吸收，不会发胖。羊羯子的骨髓更是上品，能强筋骨，治腰膝酸软、筋骨痛等症。

羊全身是宝。羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。羊血性味咸平，有止血、祛淤之功效，可用于产后出血晕、外伤出血、跌打损伤等症的治疗。羊肝性味甘凉，有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。

羊肉不宜和什么搭配

1、忌与茶同食

茶水是羊肉的"克星"。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。

2、不宜与醋同食

酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。

3、忌与西瓜同食

吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊肉的温补作用，且有碍脾胃。

4、部分病症忌食羊肉

经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

5、不宜与南瓜同食

中医古籍中还有羊肉不宜与南瓜同食的记载。这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易“上火”。同样的道理，在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。

生活窍门

低温季节每天坚持搓耳，搓手，然后对这些部分用吹风机吹暖片刻，即可有效防治冻伤。

熬粥放入橘皮，不仅芳香可口，而且还能起到开胃作用，对于胸腹胀满或咳嗽痰多得人，有治疗作用。

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