滑膜炎饮食禁忌以及康复锻炼

　　滑膜炎是一种常见的骨科类疾病，发病时关节疼痛难忍，给患者带来极大的痛苦。如果滑膜炎治疗不当，很容易反复发作。医院的专家指出，滑膜炎患者一定要在饮食上加以注意，以辅助治疗，同时患者可以做一些相应的康复性锻炼。

　　在饮食上，滑膜炎患者一定要少吃奶类、肥肉、过甜或辛辣刺激的食物，可适量多食动物血，蛋，鱼，虾，豆类制品，土豆，牛肉，鸡肉及牛建子柔等富含组氨酸，精氨酸，核酸和胶原的食物等。

　　滑膜炎患者在治疗后，应做适当的康复性锻炼。膝关节滑膜炎在专业医生的治疗下虽然可以很快的减轻疼痛、消除积液，大多数患者的自我感觉良好，权威专家指出，运动必不可少，这主要是为了防止膝关节滑膜炎患者的肌肉萎缩。

　　患者在康复锻炼时，可在床上做膝关节功能锻炼，锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，可以仰卧于床上，肌肉放松后，自我做股四头肌力收缩锻炼30次，每日2-3遍，伴直腿抬高锻炼30次，每日2-3遍(轻度滑膜炎一般不必卧床休息可以正常生活起居)。急性炎症控制水肿消除以后，可以下床适量做单腿直立耐力试验，双掌心扶于髌骨上做环绕运动，坐于凳椅上做踢腿练习，巩固期配合下蹲功能锻炼(可首先扶物或用健肢支撑下蹲)，以上方法循循渐进不可急于求成，逐渐增多运动量。