当滑膜炎遇上轻松缓解炎症

经常会遇到有人发现自己“关节疼、肿”，拍片，诊断为“滑膜炎”（图1a,b）、“骨质增生”（图1c,d,e），还有诊断为“关节炎”的（图1d,e）。

图1.膝关节的各种X线拍片表现

滑膜炎(英文名：synovitis）是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤造成的一组综合症。

年轻人滑膜炎

年轻人，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的，关节内损伤和脱位，有时也能因膝关节滑膜损伤所致，外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀从而形成慢性膝关节滑膜炎。另一种原因是感染，常见的是滑膜结核。症状表现时好时坏，此为膝关节慢性滑膜炎之一。

老年人滑膜炎

老年人多发膝关节骨性关节炎，因软骨退变与骨质增生产生，引发滑膜水肿、渗出和积液等。

关节肿胀型主要表现是以过度运动后肿胀为主，疼痛轻重不一。非肿胀型，则以关节疼痛为主，常伴有轻度肿胀。

1

适当的锻炼

适当合理的运动可以促进血液的循环，增强机体的免疫力，也是缓解滑膜炎症状的好方法之一。通过运动关节，可以增加关节腔的压力，利于关节液向软骨的渗透，从而减轻滑膜炎的症状。

2

使用涌善堂穴位贴敷治疗贴进行调节

目前，治疗滑膜炎的最普遍方法是使用消炎药，但非常容易反复发炎。不过，这里有个妙方，“涌善堂穴位贴敷治疗贴+患处+曲池+天宗”，可以帮助你缓解滑膜炎。

涌善堂穴位贴敷治疗贴通过

足底穴位及相关经络反射区的作用

各种精华成分间的渗透与循环

将体内细胞间滞留的毒素吸附出来

有效去除身体里的毒素和湿气

亲爱的朋友们，只有每天坚持贴才会有效果哦。

3

切记剧烈运动

剧烈的运动是导致滑膜炎的主要原因之一，运动使关节面受力加大。长期剧烈的运动还有可能造成局部软组织的损伤和骨髂受力不均，要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤。

3

节制饮食、控制体重

体重也是导致滑膜炎重要的因素之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。有滑膜炎的朋友要注意以下饮食。

?少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的代谢物等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松和关节破坏等。

?要少食奶类和花生、巧克力、糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

?可适量多食动物血、蛋、鱼、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸的食物等。

?少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展。少饮酒和咖啡、茶等饮料，都可加剧关节炎恶化。

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长按







































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