骨科专家从不做的事，你却天天在做

　点击上方蓝字 　　跷着二郎腿坐，看起来更优美？窝在软沙发里，特别惬意？那你可错啦！集萃堂中医馆有着丰富推拿整脊经验的杨祖毅医师提醒，盘腿坐、坐位过矮（坐矮板凳）等臀部倾斜和弯腰的不良姿势正在破坏着我们的健康！

▲不良坐姿危害健康。

　　请你赶紧抽一点点时间，好好检查下自己，有没有以上不良习惯，如果有，就马上纠正。杨祖毅医师说道，这些不良姿势早期常使人出现肢体不明原因酸、痛、累的症状，后期则会有椎间盘突出症、腰腿麻痛，甚至瘫痪等严重后果。

　　这是因为——

　　骨盆是脊柱坚强底座、养护两代人的宝地，骨盆包含的髋关节是保特人体静、动态平衡的关键之一！

　　39岁的刘女士，是办公室上班族，生完小孩3年多来，腰部胀痛总反复发作，并有右膝关节痛。到医院检查有椎间盘轻度膨出，膝关节滑膜炎。一直到处做推拿治疗和理疗，病情得到缓解，但是疗效持续时间比较短，容易复发。之后到集萃堂中医馆骨伤诊室来就诊，经黄勇和杨祖毅医师问诊和触诊发现以下不良习惯和症状：

　　刘女士有跷二郎腿和驼腰窝沙发的习惯；双下肢长短腿；双足一侧有点外“八”，左右鞋跟磨损不对称等。最终诊断为腰肌劳损合并骨盆倾斜移位。

▲治疗前X片。

　　经过一个疗程的手法治疗，刘女士也谨遵医嘱：每天利用10多分钟做有针对性的功能锻炼；不再跷二郎腿和窝沙发、不久坐（一般坐姿不连续超过一个小时）。以上症状基本消失，并且不容易再复发。

　　▲治疗后X片。

名医手记

　　生活中，我们要保持良好的坐姿。良好的坐姿，指的是同一姿势连续时间不超一个小时，不驼腰、不歪臀。做到以下注意事项：不跷二郎腿、不盘腿（包括单腿盘）、不窝沙发、不坐矮凳，平时坐车、开车、坐软沙发，一定要用枕头顶住腰部，长时间坐姿要在一个小时以内要起来活动5-10分钟。

敬请 　　欲了解杨祖毅医师更多有关坐姿与骨骼健康、整脊推拿知识，敬请集萃堂中医馆 　　硕士研究生、推拿整脊专家。

　　广西中医药大学中医骨伤科硕士研究生。师承国际著名骨伤名师韦贵康教授，在广西中医药大学第一、医院进行学习深造10年，并注册为入室弟子。现任世界手法医学联合会秘书部主任与杂志社常务副主任、广西国际手法医学协会总干事、香港贵康国际中医药研究院副秘书长。曾被派往阿联酋、俄罗斯、越南、印尼、台湾、香港等地区参加学术交流。擅长以中医推拿、整脊手法为主调理脊源性亚健康、治疗颈肩背腰腿痛、运动损伤、软组织损伤、脊椎小关节紊乱、椎间盘突出症、脊柱相关疾病、脊柱侧弯畸形。

出诊时间：具体以名医出诊排班表为准

公告

—名医出诊表—

（▲点击图片可放大）

停诊出诊公告

张家祜医生5月22日（周一）晚上出诊；

覃耀真医师因事，5月21日（周日）下午停诊；

谢佰宁医生5月21日（周日）上午停诊，下午和晚上出诊；

周萌医师因出差，5月29日-6月12日停诊；

李卫红医师因事，6月9日-6月11日停诊。

—医馆位置—

-（前台），

客服

白癜风初期怎样治疗
白癜风专家会诊优惠

转载请注明：http://www.mwmlm.com/lctx/9702.html