夏季切莫贪空调，八成滑膜炎由空调引发

在炎热的夏季，人们大多喜欢呆在有空调的房间里。膏药章膏药铺老师提醒大家，夏季吹空调要注意关节保护，否则会引发关节炎等多种疾病。刘先生早上起床后，感到左膝盖疼痛难忍，去膏药章检查后，老师告诉刘先生，他得了滑膜炎，这多半是由于晚上睡觉时贪凉快，膝盖裸露直吹空调引起的。

滑膜炎主要发病部位是膝关节，膝关节是人体滑膜最多，关节面最大、结构最复杂的关节。人体关节囊分外膜和内膜，滑膜就是关节的内膜，其主要作用是分泌关节液。关节滑膜是包绕在关节周围的一层膜性组织，不仅可以保护关节组织，还会产生为关节的活动提供的“润滑液”，当“润滑液”的产生与吸收是一个平衡状态时，则关节表现正常；当遭受寒凉、过度劳损和外伤时都会对滑膜造成刺激，“润滑液”分泌量增加，但是吸收会出现障碍，从而造成出现关节“积水”，导致滑膜炎的发生。

除了寒冷之外，膝关节滑膜炎的诱因还包括膝关节用力不当、劳损、扭伤或关节内损伤等，急性滑膜膝关节会发生轻度水肿、疼痛、活动受限及跛行，通常在伤后6---8小时出现滑膜反应性积液，膝关节明显肿胀、发热，不敢活动等症状；慢性滑膜炎，可能无明显外伤史，主要表现膝关节发软及活动受限，肿胀持续不退，不敢下蹲等，活动增多时加重，休息后减轻。

80%的年轻人是因为在低温的空调室内工作、学习、生活的时间过长，膝关节受寒冷刺激导致滑膜炎、滑囊炎以及腿部肌肉受冷痉挛，或者血管收缩、组织缺氧，进而引发滑膜炎，要怎么预防滑膜炎呢?

1、避免膝关节过度活动。特别是下肢剧烈运动者如舞蹈演员、运动员、搬运工等一定需要注意劳逸结合,防止因过度用力造成膝关节损伤,否则,随着年龄的增长,很容易出现滑膜炎。

2、控制饮食。饮食的酸碱

平衡对于滑膜炎的治疗及防治是十分重要的一个环节。饮食方面要少吃肉类，多吃蔬菜，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质，诱发炎症。老年人更需适当补充钙质、维生素D等。

3、经常进行户外运动，多出汗，但是要避免过度劳累以及损伤。

4、防寒保暖。滑膜炎属于中医当中的痹症，风寒是其主要诱因，膏药章提醒大家，夏季是滑膜炎高发的时期，避暑重要，健康更主要，一定要做好膝关节的防护。