骨科医生一块生姜这样用,腿疼减轻了,积液

郭阿姨常说：“年纪大了最明显的就是腿部用不上劲，有时候膝盖疼痛，时常还会有腰酸背痛的情况”，其实这些表现都意味着滑膜炎即将来临，或者已经来临却不知晓，很多中老人都有这种表现，以为都是小毛病，多休息休息就好了，直到出现骨折、摔倒的现象才后悔不已。其实滑膜炎不仅出现在中老年人身上，很多年轻人也有患有滑膜炎的，因此不管什么年龄阶段，都要重视滑膜炎所带来的危害。

什么是滑膜炎？

滑膜炎是生活中常见的骨骼性疾病，滑膜在我们身体最多的地方就是膝关节，滑膜炎的发生主要是由于外伤、骨质增生、关节损伤，以及关节周围的软组织发生了损伤，这些都是造成滑膜炎的原因之一，患有滑膜炎会导致膝关节内大量的关节积液、关节红肿疼痛、活动受限等等，若出现以上症状，建议及时就医。

引发滑膜炎的原因有哪些？

（1）年龄

随着年龄的不断增长，不光人的外貌会发生改变，体内的关节也在逐渐退化，很容易产生缓解磨损导致滑膜产生蜕变，与之增加的就是膝关节的负重，关节内部结构开始不稳，逐渐出现滑膜组织水肿，出现滑膜炎症，这是很多中老年人患有滑膜炎的原因之一。

（2）保暖不当

保暖不当多针对一些年轻的女性，很多女性为了外在形象，在不适合的季节穿不适合的衣服，从而导致凉气进入体内，无法进行排解造成体内血管出现收缩现象，这是因为关节部位没有肌肉和脂肪的保护，关节和骨骼更容易受到损伤，最终形成滑膜炎。

（3）外伤

外伤所引起的滑膜炎一般都是指运动员、体力工作者、极限运动爱好者，这些人群都是因为平常的工作和生活而造成的关节磨损严重，特别是运动员，日常训练的强度较大，很容易出现外伤或者旧伤复发的现象，造成关节软组织受损，引发滑膜炎。

如何减轻关节疼痛、预防滑膜炎？

1、日常养护

想要预防滑膜炎不仅需要日常的养护，饮食营养也是非常重要的，良好的饮食习惯有利于促进骨骼生长，错误的饮食习惯会导致关节营养的缺失，平常可以适量补充一些钠氨脂素，滑膜炎患者可以缓解关节红肿和疼痛，修复关节磨损，预防人群可以给骨骼提供营养，增加骨密度，远离滑膜炎。

2、生姜外敷膝盖

准备半斤生姜和两瓶白酒，把生姜切片浸泡在白酒内十天左右，再把毛巾放入干姜酒内浸泡20分钟拧干，敷于关节疼痛处，每天20分钟、一次20分钟，坚持两周就能改善关节疼痛。

医生提醒：

滑膜炎也要注意运动，运动不仅能促进新陈代谢，还有利于骨骼生长，长期运动强身健骨，还有助于预防滑膜炎。

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