各种膝关节疼痛,半小时,效果看得见

老周今年57岁，一直在工地干活，患膝骨滑膜炎2年了，起初只是膝盖疼，走路的时候能感觉骨头的摩擦感，尤其是在上下楼的时候，都能听到咯吱咯吱的响声。但他一直都不怎么在意，后来演变成膝盖肿痛，下床走路都费劲，疼得时候就休息两天，吃点止疼药，好了就继续干活。因为他的忽视导致现在他的膝盖严重变形，一到天气变化时就会疼痛难当，甚至可能造成残疾。

首先是滑膜炎的好发人群：

1.年轻人：大多是由于膝关节出现损伤，如半月板损伤、交叉韧带损伤等，在关节内出现积液。主要是由于关节内出现损伤或是膝盖扭伤，进而造成滑膜炎。

2.老年人：发生在老年人身上的滑膜炎，主要是因为退化以及骨质增生，对滑膜产生一定的刺激，引起滑膜水肿、积液等

3.运动过度：常出现的假日跑者、假日运动员等。平时运动量不足，一到假日突然运动量大增，运动过后会关节出现肿胀、疼痛。

那么滑膜炎会给我们的身体带来什么危害呢？

1、导致瘫痪

严重的时候会导致骨头坏死，血液流通不顺畅，就会瘫痪在床，不能正常的生活。

2、关节变形

这一般都是滑膜炎的后期才会形成的，膝关节积液严重，关节畸形，有时候是关节慢慢地变大。

3、出现骨刺

滑膜炎长时间没有得到缓解的话就会导致膝部积血积液严重，软骨受到腐蚀受损，导致骨关节上出现骨刺。

膝关节的存在就是为了帮助人类完成行走和运动的，一旦受损，将会对生活、心理造成巨大的伤害，得了膝关节炎怎么办？

注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、鸡蛋清芥末外敷

用法：准备1两芥末粉，用鸡蛋清调成糊状。然后，将其敷在关节处，外用保鲜膜包好。8个小时后，将其取掉，用温水冲一冲。此时，患处会红肿起大水泡。这时候，把缝衣针用火烧一烧，挑破水泡，就不用再管了。几天后，患处就会暴皮。之后，关节炎就能好转。

1、丝瓜络泡茶

丝瓜络最好用当年新制的，冷水下锅；此外，煮后的药渣可再加清水，煮开，凉后清洗痛处，对于肿痛也有一定的保健缓解作用。

准备丝瓜络15克，然后将丝瓜络洗净晒干，切段后，加清水毫升，大火煮开后再小火煮10分钟，倒出汁液代茶饮用即可。

最后，膝关节滑膜炎如何护理？

1、注意关节保暖

滑膜炎的患者在受寒受凉之后很容易被刺激诱发疼痛表现加重，所以日常需要注意关节保暖，在秋冬季气温较低，夜间休息和外出尤其注意。同时，也要避免长时间待在阴冷潮湿的环境之中，体质较弱的老人可以多准备一些辅助护具，避免关节受到外在因素影响。

2、注意活动强度

在初期要根据情况减少活动或避免活动，严重时以卧床休息为主，即便是当前表现不严重，也要避免过度或剧烈的活动。锻炼要以膝部负重小或无负重为主，以免加重。后期如果想要通过锻炼来促进恢复，可以选择游泳、缓步行走等比较轻缓实用的锻炼方法。

3、注意适量锻炼

虽说要减少活动，但是保持关节的正常活动度也是十分重要的，不能因为膝关节不适，而害怕或放弃运动，这样不仅不利于恢复，反而易致肌肉萎缩，肌力下降，导致膝关节的灵活性、协调性下降，甚至让滑膜炎的问题更严重。所以日常适当的锻炼也是十分有必要的，配合恢复措施，对膝部恢复很有帮助，这方面可以了解下正商磁疗·贴，一直表现不错。

注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！

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