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古语说"人无骨不立，骨无节不灵"，人体的关节是保证身体运动的"轴承"。比如膝关节是非常重要的关节，承受这人体大部分重量，保证人体的正常活动能力，如果膝关节出现问题，这可不是个"小麻烦"。

膝关节滑膜炎的常见病因有：创伤、软骨退变与骨质增生、长期慢性膝关节劳损等等。可以细分为以下几点：

1.年纪增长的影响，使得老年人容易引发滑膜炎。由于软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发滑膜水肿、渗出以及积液等等。

2.一些时候也可以因单纯膝关节滑膜损伤以及长期慢性膝关节劳损所致，致使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍，从而就形成了慢性膝关节滑膜炎。

3.也有的是因感染引起膝关节滑膜炎。滑膜结核感染也是一种常见的病因。滑膜内血管丰富，血液循环良好，对细菌抵抗力较强，如果是在感染结核菌的情况下，这是的病情进展就比较缓慢了，它的症状表现也是时好时坏的。

4.一般青壮年多半回因急性创伤和慢性损伤引发膝关节滑膜炎。如：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带以及交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，主要表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。

5.不良居住环境的影响。如果人长期生活在潮湿阴冷的环境下，关节得不到保护，也比较容易引发膝关节滑膜炎。

6.饮食不规律，体重剧增的影响。人的体重剧增会加重关节的负担，长此以往也会引发膝关节滑膜炎。

那滑膜炎都有哪些症状呢？

1.等到病情变得特别严重，那么膝关节就会出现一些部分功能的障碍，从而导致膝关节受到来自外界的一些刺激，而影响到滑膜积液的分泌，就换常常感到非常的僵硬还有疼痛的感觉。

2.由于膝关节发生了肿胀，导致每天走路都成了很大的问题，给很多事情都造成了一些不便，而且不去接受正确的医治，那么就会让膝关节慢慢的产生变形，从而发生很剧烈的疼痛，并且等时间一久，还会有一些隐患出现。

3.肿胀。滑膜炎引起的关节积液会引起肿胀，退化性关节炎引起的增生也会引起肿胀。

4.缓解滑膜炎的两个小偏方：

1.丝瓜藤+白酒

材料：丝瓜藤50克，白酒ML，苦瓜子30克，牛膝20克，香菜根20克。

制用法：上述洗净晾干后切碎，然后加入ML高度烧酒，然后放入碗中在锅内蒸煮5分钟，然后把混合物装袋敷在膝关节痛处2个小时，外用塑料薄膜固定住，再用热毛巾裹紧即可。

功效：活血化瘀，通经活络，散寒止痛。适用于滑膜炎，膝关节炎，风湿性关节炎，腰膝酸软等。

2.小米萝卜鸡蛋粥

材料：鸡蛋、胡萝卜、小米、盐、香油、葱。

用法：需要先把锅里放入一些清水，然后将小米洗净放到锅里，接着把胡萝卜切成块再放到里面，之后将打好的鸡蛋边搅边倒入锅中，搅拌一下继续熬煮，等熟后放上盐葱还有香油，之后出锅进行食用。

功效：此法有健胃润肺和消炎补血之效。

偏方有一定的缓解作用，滑膜炎若能配合一些中成药外敷，病情康复的更快。且消除的更彻底，不易反复。多数患者反映"邢郎匠"贴不错。对颈、肩、腰、腿疼方面的骨性病症调理效果都很好，一般2-3个周期就能康复。科技发达，在宔上深受患者的好评，可以试试。

生活中应该如何避免滑膜炎呢？

1.患者要避免过度劳累，病情发作时应该卧床休息，减少活动，有利于保护关节，在缓解期的时候，及时的进行关节功能锻炼，可防止肌肉萎缩，使膝关节的功能渐渐地恢复。

2.肥胖的患者，在饮食上也要适当的控制，减少高热量食物的的摄入，过高的体重容易压迫膝关节上的神经，还会造成一定的磨损，控制体重可以适当的减轻疼痛感。

3.注意运动的轻度，太小，对膝关节起不到锻炼的效果，太大，会弄巧成拙，出现关节不适的情况，自己要把握好尺度

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