老倪祖三贴养生常识人未老，膝先痛，一

可能如今的你正值精力最为旺盛的青春岁月，也可能你处于生理机能最完美的壮年，都无法体会膝盖疼痛的痛苦。

但是，越是年轻，就越是要注重膝盖的保护。因为一旦膝盖出了问题，你就相当于被束缚了腿脚，那种痛苦的感觉只是想想都受不了！

膝关节也需要锻炼才能变得强壮，而有一个动作，一星期就能让你的膝盖年轻10岁，这个动作就是靠墙静蹲。

它对于养护膝关节，以及膝关节周边肌肉、韧带的损伤有很好的康复作用。

适用于

膝关节前方慢性疼痛；

上下台阶、蹲起、久坐后膝关节前方疼痛；

膝关节扭伤后康复；

膝关节术后康复；

膝关节慢性不稳定（膝关节容易反复扭伤）；

大腿肌肉损伤后康复等患者的锻炼。

每天练习10-20分钟，可以分4-6次完成，每次间隔2分钟。一个星期后，你就会感觉到膝盖在变年轻哦！

今天不养生明天养医生

老倪祖三贴适用于：颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、网球肘、腱鞘炎、风湿、类风湿关节炎、膝盖半月板、滑膜炎、关节扭伤，坐骨神经、腰椎压迫神经导致下肢疼痛、麻木等。

老倪全本草足浴粉适用于：脚气、脚臭、脚汗、手脚冰冷、痛经、止痒、静脉曲张、风湿、痛风、活血理气、祛寒除湿、通络解毒、通气、明目、改善睡眠等。

老倪妇科抑菌液适用于：阴道炎、异味、外阴炎、瘙痒、盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤、尿道炎、白带异常等各类妇科疾病。

老倪除除乐抑菌液适用于：一、皮肤疾病：疤痕（妊娠纹、伤疤、痘痕）；带状疱疹；冻伤；脚气；疥疮；溃烂；毛囊炎；美容（色斑、青春痘）；皮肤烧伤、烫伤、灼伤；皮炎；体癣；头皮屑；腋臭；银屑病（牛皮癣）；灰指甲。二、生殖系统疾病：前列腺炎；阴囊潮湿；尖锐湿疣；乳腺小叶增生。三、呼吸道疾病：鼻炎；腮腺炎；支气管炎；中耳炎；齿银。

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长按







































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