滑膜炎可以根治的

建议大家练舞后,用温水泡脚,对很疲劳酸胀的地方做按摩,经常修老茧,不要等老茧很厚裂开时才想到保养修老皮时要注意,切忌硬撕硬拽,以免撕到肉里损伤皮肤而感染

诚心的告诫中老年舞友们,注意练舞要量力而行,年纪大了,心有余而力不足了特别是患有高血压,心脏病,糖尿病的舞友,更要练舞谨慎,难度大,速度快,连续转的舞步,就不要勉强自己而行,稳健,大方,舒展方显中老年舞者的身姿

最近和几个舞友交流,都谈到练国标舞造成膝关节滑膜炎的状况

(:邵钰杰)

中老年朋友,由于骨质的老化,过于激烈的运动,容易造成滑膜水肿及发炎当关节内部存在某种刺膝关节慢性滑膜炎激物的时候,不论是细菌性,物理性或是化学性的刺激物,滑膜就会首先发生反应,引起充血和水肿,并且渗出液体,使关节囊膨胀,表现出关节肿胀.久而久之,便成了慢性滑膜炎.所以说滑膜炎是由于微循环受阻不通产生的充血肿胀和积水

练舞时再容易出现的毛病,是脚掌的硬茧疼痛这也是一个不可忽视的问题不注意保养脚,容易造成脚垫,鸡眼,骨刺,也是很痛苦的事

练舞的人要保护自己的脚,就像弹钢琴的要保护好自己的手一样重要因此,在练舞前多做准备活动,让关节放松,血脉畅通练舞后,对脚细心呵护爱惜,才能跳出轻盈的舞步

滑膜炎:关节囊的内层,有一层很薄的组织,即滑膜.在正常情况下,滑膜能分泌很少量的液体,主要作用是使关节面在磨动时更滑膝关节滑膜炎手术润,好比机器里加润滑油一样.

治疗原则是调节和疏通受阻的微循环,只要受阻的微循环畅通了、滑囊分泌滑液产出与吸收达到平衡就可康复治疗:建议中医治疗,中医的疗法是以舒筋活血,促进微循环流畅为主,保和堂徐 记膏药(滑 膜炎膏)贴敷是一种最直接有效的绿色疗法,由于药物用于肌表薄贴,因此可直接作用于关节滑囊部位,使药性直达病灶,达到活血化淤,通经走络,祛风散寒和调节微循环的目的贴于体表的药物刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,促使受阻的微循环畅通,消除关节液的重吸收障碍,使之重归于产生和吸收动态平衡就会彻底康复滑膜炎可以根治的,完全康复后和常人无异,只是在完全康复前注意不劳累膝关节慢性滑膜炎和锻炼就可

得了滑膜炎后,尽量减少抽水注射频率,过多的抽水注射会刺激滑膜下结缔组织组纤维增生,以及滑膜组织老化等,使滑膜组织再生与修复能力显著降低,再治疗就比较麻烦.积水消除之前也一定不要劳累和锻炼,过多活动会损伤骨骼,简单通俗的可理解为:滑囊是一个储油器,是为骨骼肌腱运动加油的,目地是为了增加润滑减少摩擦,如果有了积水,积水稀释了滑液就起不到润滑作用了,此时剧烈活动就会产生骨骼摩擦,最终损伤骨骼.