走路时膝盖突然软一下,是咋回事别乱猜

现在很多人在生活中走路的时候会出现这样的现象，那就是膝盖突然一软，出现了快要摔倒的情况，多数人认为这是体内缺钙所导致的。

尤其是对于上了年纪的老年人来说，缺钙的话确实会导致腿部肌肉乏力，从而就会出现膝盖发软的情况，但其实如果经常性出现这种膝盖发软的问题，也有可能是一些疾病发生的信号，下面就具体来分析一下。

走路时膝盖突然“软”一下，是咋回事？别乱猜，医生告诉你实情

1、半月板损伤

像半月板也是大腿骨和小腿骨，关节之间的两个纤维软骨板具有减震润滑关节吸收热量等作用，当半月板受损时，往往也会伴随这些关节疼痛肿胀的问题，而且在一段时间内也会出现腿软的情况产生。

尤其是对于一些经常进行剧烈运动的人群来说，也很容易出现半月板受损的情况，所以在平时饮食饮食要注重积极的。

2、骨质增生

随着年龄增长，也很容易增加患上骨质疏松的风险，在早期的时候就会出现明显的刺痛感。

而且随着病情的不断发展，骨刺也会脱落，形成一种离体，如果正好游走在关节间隙的话，就会伴随出现关节疼痛的情况，而且周围组织痉挛的症状也会出现，特别是对于一些中老年女性朋友来说，出现这种情况也是相对比较常见的。

、滑膜炎

对于不少中老年人来说，也是喜欢爬山不行的运动，但是这些运动锻炼可能对于膝关节的伤害也是比较大的，也会导致膝关节反复受到摩擦。

这样就会导致关节囊充血肥厚的问题产生，具体表现为关节疼痛或者是肿胀积水的情况，症状也会反复发作，所以在平时也千万别忽视了这种现象，注重量力而行，千万不要盲目运动。

4、髌骨软化

对于老年人来说，随着年龄增长，体内的髌骨也很容易出现退化的情况，这样的话就会在一段时间内出现走路时打软腿的问题，所以在平时如果出现走路时，突然腿一软的现象也是与以上疾病有关，要注重积极的调理。

5、脑梗塞

像脑梗问题也会导致脑部血液循环受阻，大脑对于肢体的支配能力也会下降，从而处在肢体末端的腿部更容易受到影响，在平时也会出现膝盖发软的情况。

所以说，像以上几种情况也有可能会伴随出现膝盖发展的问题，希望生活中千万别忽视了，而在平时也是要注重对于骨骼的呵护，学会保护膝盖。

那么我们应该如何保护膝盖呢？

1、运动前注重热身

在运动前的时候一定要注意热身运动，这样的话才可以避免给膝关节造成一定的压力，从而损伤膝盖健康。

2、改掉翘二郎腿的习惯

生活中一定要注重适当的运动，避免久坐，而且在坐着的时候也是改掉翘二郎腿的习惯，避免导致膝关节受损，增加关节软骨的磨损。

、避免负重爬楼梯和爬山

平时尽量改掉负重运动或者是爬山等运动方式，这样的话可以避免导致关节受损，加重膝盖的负担。

4、少穿高跟鞋

对于女性朋友来说，在生活中也是少穿高跟鞋，这样的话可能也会加重骨骼的负担，增加膝关节软化以及骨骼受损的情况。

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