滑膜炎的原因与预防

滑膜炎的原因与预防

滑膜炎作为现在社会上的多发疾病，困扰着越来越多的人们，令人苦不堪言。但是很多人可能都会存在这样一个疑问：我为什么就得了这个病？今天我们就来看一下是什么导致了这种无菌性炎症。滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症，主要症状是产生积液，关节滑膜是包绕在关节周围的一层膜性组织，它不仅是一层保护关节的组织，而且还会产生关节液，为关节的活动提供“润滑液”。关节液的产生和吸收是一个“动态平衡”，当出现对关节液的重吸收障碍时，由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破，关节液的产生大于重吸收，便会出现“关节积水”。

滑膜炎引起原因：1、关节扭伤和多种关节内损伤而造成的，如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性关节外伤性滑膜炎、关节内损伤和脱位。2、单纯关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。3、风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。

4、感染，其中常见的是滑膜结核，滑膜内血管丰富，血液循环良好，对细菌抵抗力较强，但在感染结核菌的情况下，病情进展较缓慢，其症状表现时好时坏。5、软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。

滑膜炎日常预防：

1、平时保持房间阳光充足，保暖防寒防潮湿。注意天气变化，避免潮湿受冷。2、经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖。3、防止过度的疲劳，适当休息，劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，亦可进行关节功能锻炼，体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的最佳功能。4、不要过量饮酒，注意合理饮食。饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D，另外服用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。食物以易消化为宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物应既有营养，也要兼顾口味，以增进食欲。