3年滑膜炎治疗过程首次被公开坚持这样做

3年滑膜炎治疗过程首次被公开！坚持这样做滑膜积液瞬间没了，不看就错过了！！

大约从大三开始，走路运动量多了或者晚上睡觉的时候，我就会感觉双腿膝盖有点酸疼，特别不舒服。尤其是冬天或者空调温度偏低的时候，酸疼感更加明显，但是当时以为是老年人那种风湿病，没有根治的办法，我就没放在心上。

后来过了几年，酸疼的感觉更加明显了，医院检查了下，检查结果显示关节内有一些积液，并且身体内尿酸偏高，但风湿因子是阴性，是膝盖的滑膜炎。

医生说我这个情况，主要是要注意饮食加适当有氧运动去恢复。虽然我目前还没有严重的痛风症状，但是尿酸太高了，需要控制下去，任由其发展下去会越来越不舒服。所以医生建议我要多吃素食，多喝水，并且少吃肉类以及豆质食品。

之后还开了药给我，洛索洛芬钠片（口服），还有华医郎医用冷敷贴（外用）。口服药建议我是饭后一片，外用膏药基本都是一天一贴。

经过两周的治疗，我的情况好转了很多，膝盖的不适感已基本消失，只是很偶尔还会有一点点不适。医生说后续只要注意饮食不剧烈运动就基本上能够痊愈。

口服药片就是味道有点苦，才开始服用的时候会出现轻微腹泻的情况，但是第二次第三次的时候情况就好了很多。所以肠胃不好的人，能不吃止痛药还是不吃。医生开的这个膏药止痛效果非常的明显，坚持贴能促进积液的吸收。比我之前自己在药店买的万通筋骨贴效果好很多。个人觉得这种口服加外敷的方法，治疗效果是比较突出的。

前后对比图

尽可能的去避免运动损伤，对容易受伤的部位，最好做一些辅助性的热身活动。还有就是对于膝关节而言，保暖很重要。

冬季最好戴护膝保暖，一旦出汗需及时擦干，避免受凉。另外医生说，新鲜的水果蔬菜，对预防滑膜炎的反复发作是非常有好处的，而油腻食物则会加重滑膜炎的病情，所以大家多去注意一下。

如果实在疼的厉害可以考虑在床上休息一到两个星期，除了上厕所之外所有的活动都在床上进行，对积液的吸收好很大的帮助。

目前我的滑膜炎已经很久没犯了，可能是根治了也可能是保养的比较好，不会复发了。但是我还是非常的注意，尽量不去参与爬山、跳绳之类的运动，也就减少了滑膜炎再次复发的可能。